Chcete-li znát obsah kalorií z prosa kaše s mlékem?

Číňané jsou první, kdo si všimnout, že proso poskytuje lidskému tělu všechny potřebné, a začal používat switchgrass k výrobě mouky. Čas plynul, a svět se dozvěděl o prosa kaše. Před v Rusku je to 200 let, byl hlavní jídlo ze selského jídla.

Kalorie proso kaše s mlékem a vodou

Dnes proso kaše není všechno, co je na stole, začal jíst méně. Nemáme ani vědět všechno, co tam je zrno prosa, a to je ještě společné na východě. Ale aspoň jednou v životě by si měl vyzkoušet koláče a polévky s prosa. Předpokládá se, že prosa kaše - to je jídlo pro děti. Ale je to velmi chutné a výživné. Obsahuje vitamíny a aminokyseliny, které jsou tak důležité pro naše tělo. Mléko, proso kaše s rozinkami a sušených meruněk - prostě vynikající. Kalorie proso kaše s mlékem - 93 kalorií. Je to low-kalorie, a proto užitečné pro ty, kteří jsou na dietě vypouštění. Můžete uspořádat týdenní den Pshenko a ztratit se v měsíci 1 kilogram. Millet kaše se doporučuje jako dietní potraviny pro osoby s diabetem a alergií. Kaše jako latě, čistí střeva, odstranění toxinů z něj. Je známo, ze školy, že proso, což se rovná kalorický obsah 343 kalorií, bohaté na tryptofan. U lidí, tato aminokyselina, která má řadu změn, se změní na melatonin, příznivý účinek na nervový systém a zlepšení spánku. Ve 100 gramech prosa obsahuje 0,12 mg karoten.

Recepty na vaření kaše z prosa

Vaření proso kaše s mlékem a vodou stejné. Mimochodem, kalorie proso kaše na vodě - 90 kcal. Pro přípravu obilovin se bere mléko nebo vodu, stejně jako proso v poměru jedna ku jedné, aby nepořádek otočil hrudky. Pro více viskózní kapaliny a konzistence nezbytné pro zvýšení množství kapaliny, ale v každém případě v přidá misky soli, cukru, másla a vysuší se.

Jak již bylo zmíněno výše, kalorický obsah prosa kaše s mlékem a vodou je téměř stejná, takže nezáleží na tom, jak to bylo její vaření. Proso kaše dobře rozpadnou. Od 1. proso sklo se získá přibližně 4 obilovin část. Krupa pohybuje a promyje. Pak opařený s vařící vodou, nebo naplněná vodou a vaří se po dobu asi 3 minut do levého hořkosti, který vyplývá z toho, že proso spékání. Požadovaná pánev vytočí smísením množství mléka nebo vody, přivedl k varu, pak se zpětně vařené pšenice. Kaše se vaří po dobu 10 minut, se přidá do promyté sušené ovoce, a vařit trochu delší jídlo po dobu 10 minut. Uvařená cereálie se přidává do másla, soli a cukru. Míchat a jíst kaši s potěšením, přidání samotného zdraví. Můžete přidat při vaření kaše sýr, dýně, švestky nebo ořechy a získat lahodné nová jídla.

Pshenko tašky

Je zde možnost koupit ovesná kaše prosa tašky. Vařené, dokud je připraven po dobu 10 minut, pak se budete muset dát tašku na talíř s vodním sklem. Otevírání obalu, dát kaši na talíř, přidejte máslo, sůl a cukr podle chuti. Taška je dost pro 2 porcí.

Zjistěte si dnes hodně o nepořádku, už nemusíte starat o otázku, co je kalorický obsah prosa kaše s mlékem a vodou. Vaše postava v použití potravin nezkazí a stát se štíhlejší.