Co je to dieta číslo 5?

Když slyšíme slovo „dieta“, v první řadě odvolat proces hubnutí, vzdát se jídla s cílem zhubnout: pamatujeme různé Kreml a mono-dieta dieta po dobu 5 dnů, atd Nicméně, existuje několik diet, jehož smyslem nemá nic do činění s zhubnout. Jejich cílem je udržení zdraví organismu v určité nemoci. Je takové diety patří dieta číslo 5.

To bylo vyvinuto v dietologem Sovětský svaz Michael Pevzner pro lidi s onemocněním žlučových cest, jater a žlučníku. Ty mohou být onemocnění, jako je zánět žlučníku, chronická hepatitida, akutní hepatitidy ve stupni vytvrzení, žlučových kamenů onemocnění, cirhóza, atd V takovém případě by pacient neměl trpět víc a poruchy střeva.

Dieta číslo 5 má za cíl chránit játra před chemickým útokem, zatímco plný výkon zůstává. Stejný dieta normalizuje žlučových cest. Jeho vysoké účinnosti je dosaženo přísné omezení výrobky obsahující tuky, oleje a organické kyseliny, ale ve velkém množství s celulózou. Nejvíce vlákniny nalezené v ovoci a zelenině, jakož i řada semen. To je důvod, proč je tato dieta dominuje zeleninových pokrmů, navíc №5 nabídka strava obsahuje mléčné výrobky.

Během dne, lidé na této dietě sní asi 60 g tuku, 100 gramů bílkovin a 500 gramů sacharidů. V přepočtu na kalorie obrátí asi 3,000.

K tělu trpí výše uvedených chorob, to je velmi užitečné, aby různé vegetariánské polévky, polévky, boršč, červené řepy v zeleninový vývar. Hlavní věc není přidat do polévky zeleninové smažené. Je lepší se předem nakrájíme zeleninu a lehce suché. Vlastní charakteristiky dieta číslo 5 se také používají chléb. Musí být vyrobeny z oloupané a oseté mouky. Kromě toho je žádoucí, aby chléb byl včera. Není zakázáno jíst, suché sušenky nebo koláčky.

Maso je také součástí №5 nabídce diety. Jen být jisti, ne tuk: jehněčí, králík, telecí, hovězí, krůtí, kuřecí maso. Pre-potřeba vařit maso může být pečené v troubě. Uvítali a nízkým obsahem tuku ryb, protože to může udělat jemné soufflé a můžete - karbanátky.

Další skupina produktů, které jsou nezbytné pro menu dietní №5, - je to mléčné výrobky. V různých jídel můžete přidat nízkotučný sýr a ne pikantní, a před spaním pít mléko, jogurt nebo kefír.

Samozřejmě, dietní omezení číslo 5 má obrovské množství, ale to neznamená, že to nezpůsobí osobě žádnou radost. O všechny tyto výrobky mohou být snadno vařit obrovské množství chutných a zdravých jídel.

Ale nezapomeňte, o výrobcích, které mají osoby se držet na této dietě je prostě nemožné. Mnoho z nich také. Nemůžete jíst, jako kvasu, a proto mišmaš.

Kromě toho je zakázáno jíst maso, ryby a houbové polévky, stejně jako zelenou polévku, čerstvé pečivo, listové těsto a smažené koláče. Samozřejmě, že by měly být ze stravy uzeného, většina klobás, solené ryby, tučné masové vyloučeny. Husí a kachní v této dietě také není vítán. Mléčné výrobky by také neměl být používán pro lidi, kteří projevili tuto dietu. Šťovík, zelená cibule, kyselé okurky, ředkvičky, čokoláda, vejce, zmrzlina, hořčice, křen a další kořeněné omáčky - všechny tyto produkty by měly být odstraněny z nabídky v potravě №5. Kontraindikováno samozřejmě alkohol.

Dieta 5: Menu.

Snídaně: kaše z mléka, nízkotučného tvarohu se smetanou a cukrem, a čaje.

Oběd: pečené jablka.

Oběd: zeleninová polévka, pečené kuřecí maso, vařená rýže, ovoce kompot.

Svačina: infuze šípky.

Večeře: bramborová kaše, vařené ryby, čaj a koláč.

A sklenici kefíru mírného spaním.