Potravin a nápojů, Hlavní chod
Co kalorie salám hash na kvasu? Způsoby, jak tento pokrm více dietní
Co kalorie salám hash na kvasu a další „plniva“?
Jak výživné jídlo, je do značné míry závislá na volbě kapalného základu, jakož i složení husté nasekané hmoty. Jaké jsou „řešení“ se používají k přípravě a jaké kalorie salám hash založené na ně? Přehled je uveden v tabulce.
tekutina | Klíčové vlastnosti | Kalorický obsah, kcal |
kvass | Nejčastěji vyrobeny z obilovin. To je nejlepší zvolit pro lehké a lehké odrůdy bez zbytečných „výplň“. Užitečné vařit bříza. | 45-60 |
Mléčné výrobky | Nejčastěji používaným base - kefír. Je nahrazen směsí vody s velkým množstvím zakysané smetany nebo majonézy. | 80-100 |
Nízkotučný jogurt nebo syrovátka | Lehčí verze, která je ideální pro dietu. | 40-50 |
minerálka | V čisté formě, to je zřídka použité. Chcete-li „kyselé“ zředěný citrónovou šťávu, Kvas, kefír nebo zakysanou smetanu, které se v případě, ovlivnit nutriční hodnoty potravin. | 80 |
Jak mohu snížit nutriční hodnotu jídel, včetně kalorií uzeniny hash o kvasu?
Chcete získat více „light“ polévku? Potom byste měli věnovat pozornost těm složek pokrmy, které mají nejvyšší kalorický obsah. Vydatné mišmaš dělat:
- Jakýkoliv druh masa. U dietních jídel rozhodnout pro nízkotučné vařené drůbeží nebo hovězí maso.
- Masa. Pokud je to možné, nahradit uzené nebo nízkotučné mléčné stravě vařené klobásy.
- Vajíčka. Všimněte si, že v žloutek obsahuje více kalorií než bílkoviny. Kromě toho může způsobovat alergie.
Zelenina hash: kalorická jídla
Dodržovat přísnou vegetariánskou pravidlo? V tomto případě je nutno zcela vyloučit z masa a mléčných přísad. Co tedy bude v potravě hash, který má průměrnou výhřevnost ne více než 35 kalorií? Jako základ se běžně používají:
- minerální nebo prostý převařené vody ve studené formě (její osvěžující chuť citrónové šťávy);
- kvass;
- zeleninový vývar nebo šťáva (rajčata, okurky, zelí);
- ovocná polévka (kompoty, šťávy);
- Marináda z okurky, rajčata, melouny a podobně. d.
Pro „plnění“ Vezmi zelenina - okurky, ředkvičky, tuřín, cuketa, ředkvičky, squash, sladkou papriku. Brambory, mrkev a řepa se obvykle používají ve formě vařené do měkka. Ostatní zelenina se vloží do misky nevařené, řez je tedy žádoucí, ve formě kostek. Jako povinné součást jiného nasekané zeleně, bylo přidáno do každé misky těsně před podáváním.
Vyzkoušejte nové možnosti pro vaření, který kombinuje chuti neobvyklých přísad!
Similar articles
Trending Now