Jak si vybrat ten správný domácí trenažér pro tisk

Pro udržení tónovaný břišních svalů a tělo v dobré kondici by mělo být systematicky cvičení a vyvážené stravy. Asistent v pohybových aktivit se stal sportovní trenér pro tisk. To může být odlišná struktura a být různého druhu. Hlavní výhodou těchto prostředků - možnost jejich použití kdykoliv. Některé typy simulátorů jsou kompaktní, ale jsou velmi účinné. V některých případech pracovat na břišní svaly spolu se svaly celého těla může mít na gymnastiku podložce. Vezměme si některé typy simulátorů pro skupiny břišních svalů.

Speciální lavice pro tisk je velmi vhodné vytvořit úlevu a krásné bříško. To může být nakloněná a horizontální. Tento simulátor do tisku je zařízení s nastavitelným opěradlem a měkký pocit pro nohy, který se snadno skládaných a umístěných ve skříni nebo pod postel. Na stole se provádí kroucení, ohýbání nohy, tělo a zvedá ramenní pás a další. Každý lavičku lisu určený pro určitou hmotnosti sportovce. K dosažení výsledků rychle na něm je možné spojit výuku s typy napájení zátěže (činky, činky).

Předpokládá se, že kompaktní a snadno gymnastické válec - je komplexní cvičení pro abs a záda. Třídy s tímto zařízením poskytují užitečné zatížení navíc k tisku i tricepsy, ramena a zádové svaly, poukazuje na jejich důležitost. Gymnastický válec má primitivní konstrukci. Tento plast nebo pryž kolo s hřídelí se vkládá do ní - rukojeť. Začínající sportovci na první den s trenérem musí být opatrní, protože při velkém zatížení vede k bolestivé pocity, ve svalech. Cvičení se provádí pomocí mechanismu, který provádí zpětný pohyb. Přítomnost dvou nebo čtyř kol v designu dělá to odolnější.

Nedávno vydané je zvláště důležitá fitballs - simulátor pro tisk ve formě gymnastické míče velkého průměru. Poptávka po ní je vzhledem k nízké ceně, emocionální vybití během školení a širokou škálu produktivní cvičení. Třídy s míčem navržen tak, aby zvýšení flexibility, síly, podpora kardiovaskulárního systému, zlepšení krevního oběhu, zbavit se bolestí zad, normalizaci celkové zdraví.

Simulator for tiskové Bos během tréninku umožňuje zatížení břišních svalů a téměř celé tělo. S pomocí cvičení prováděných na agility, rovnováhu, sílu, která vyžaduje předchozí koordinaci a přípravu. Třídy v tomto simulátoru bude vynikající doplněk k běžné školení.

Další nejlepší cvičení pro tisk - AB roller. Vzhledem ke své návrhové zatížení jede přímo do rectus abdominis svaly, ramena jsou uvolněná a krk a hlava - opraveno. Při zátěži s tímto přístrojem v těle není elektřina. Je to velmi efektivní pro ty, kteří mají problémy s ramenního pletence a krku.