Jak užitečné Mléko kaše

Každý z nás už od dětství slyšel o výhodách kaše. Užitečné , pokud mléko kaše pro zdraví? Velký počet sacharidů dodává energii do těla. Mléko - cenný výrobek, zejména pro malé děti, neboť obsahuje bílkoviny, aminokyseliny, enzymy, hormony, vitaminy a laktózu.

Použití rýžové kaše

Všechno mléko kaše různé chutě. Klasický, s jablky, dýně - všechny různé druhy rýže kaše. Ona je jedním z nejužitečnějších, takže se používá při dietách. Rýže obsahuje stopové prvky, vitamíny, draslík, vápník, zinek, železo a selen. Krupa je lehce stravitelné a málo kalorií, což je důvod, proč ona byla široce používán v dietní výživu.

Vařená rýže kaše

Rozmačkaný mléko kaše je obvykle připravena pro malé děti. Rýže se studenou vodou a vaříme do měkka. Pak tlustou síto a vetřete ho. Na konci vaření se vlije horké mléko a vaří se po dobu 5 minut. Cukr, sůl a olej se přidá k chuti.

Poměr vody a obilovin

Aby bylo možné zkrátit dobu vaření, mléčné kaše vařené v osolené vodě jako první. Pak voda se vypustí a vařené v mléce už. Takže připravit kaši z rýže, proso, ječmen krup. Při přípravě některých obilovin je nutné dodržet přesné podíly vody a obilovin. Existují i jiné obiloviny, v jehož přípravě je nutné držet se přesného poměru. Například, přičemž více vody pro pohanky než obilovin (2: 1). Kaše nemůže narušit po dobu 15 minut. Pak nalít sklenici mléka a vaří po dobu 15 minut v troubě.

Ovesné vločky s ovocem

Vhodné pro dětské výživy Mléko kaše ovsa. Obecně platí, že děti naklepeme ji v horké vodě. Aby bylo možné udržet všechny pevné částice, s použitím tlustou síto. Potom se nalije do mléka a vaří se po dobu 7 minut.

Pohankové kaše v multivarka

Hosteska vědí, že mléko kaše v multivarka dopadá chutné a užitečné. V 1 šálek pohanky vzít sklenici vody, a 2 šálky mléka. Promytý pohanka nalije do multivarku. Pak přidejte několik lžic cukru, soli a másla podle chuti. Nalít vodu a mléko. Po 40 minutách se kaše je připraven. Jeho dalších 5 minut se neodstraní z ohřevu, a teprve potom se smísí.

krupice

Mnoho lidí si myslí, že uvařit kaši docela jednoduché. Ano, ona se chystá jednoduché, ale při splnění těchto dvou důležitých otázek: definicí doby vaření a přesné podíly vody a obilovin. Vezměte 1,5 krupice šálky na litr mléka. Krupice přelita přes síto do mléka varu. Cook, za stálého míchání po dobu 2 minut. Vypněte oheň a kaše zakryta víkem a nechte působit 15 minut. Během této doby, Záď bobtná a infuzemi.

závěr

Kaše vařit různé konzistence - kapalina, hrudky, a tak dále. Vše záleží na tom, kolik kapalina se vaří kaše. Je třeba vzít v úvahu před přípravou a nalil obilí s vodou. Všechny obilovin (kromě rýže a pohanky), musíte vždy míchat během vaření. Jaké jsou výhody mléčného kaše? Kalorický a nutriční hodnota jejich mnohem vyšší než na vodě. Jsou vhodné zejména pro děti. Samozřejmě, je třeba poznamenat, že některé diety nejlépe ještě vařit kaši na vodě.