Jak zhubnout o 1 kg za den? metody dieta

Jak zhubnout o 1 kg za den? Tato otázka často vzniká v myslích žen, a to zejména poté, co oblíbené šaty již není připevněn nebo kalhoty nesedí v pase. Samozřejmě, že existují možnosti, jak lze dosáhnout podobných výsledků. Dnes se podíváme na ně.

Užitečná mix ze dvou dostupných komponent

Nyní popíšeme efektivní způsob, kterým můžete ztratit 1 kg za den. V tomto případě budete pomáhat s řepy jogurtem. Z těchto složek, budeme dělat koktejl. Pro jeho přípravu potřebujeme:

• jeden litr jogurtu;
• Jeden řepy.

První vařit řepa (ne slaná voda). Pak ji přenést přes mlýnek na maso nebo kotleta na jemném struhadle. Dále mix řepu s jogurtem. To je vše připraveno koktejl. Nyní rozdělit celý nápoj na 6 porcí. Koktejl je třeba použít po celý den namísto obvyklých pokrmů. Mezi nimi je třeba pít vodu.

Pokud opravdu nelíbí řepa Kefír chuť, může být zlepšena. Chcete-li to provést, přidejte koktejl bylin.

Kefír stravy pro ty, kteří mají rádi mléčné výrobky

Uspořádat takový půst den, vyžadují jogurtu (1,5 L). Celý objem by měl být rozdělen do šesti stejných částí. Jedí jogurt je nutné každé tři hodiny. Obsah tuku z kysaného mléčného výrobku by měl být minimální. Tento jedno-denní stravy převedeny poměrně snadno. Kromě toho, jogurt pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. V této dietě bychom zhubnout, 1 kg za den plýtvání a zbavit se několika centimetrů na pasu a boků.

Zhubnout jíst obiloviny

Jak zhubnout o 1 kg za den, jíst kaši? Dále musíme zvážit řadu způsobů. První popíšeme, jak tenká rýžová kaše. Budete potřebovat jeden šálek obilovin pro tuto dietu. Je nutné vyplnit ve stejném množství vody (vroucí vody). Cook náklady kaše stačí jedna minuta. Potom vypusťte vodu, nalít nové (Take dva šálky). Nyní je potřeba vařit, dokud udělat. Výsledná kaše se rozdělí na tři stejné díly a spotřebované v průběhu celého dne.

Další provedení hubnutí pomocí rýžová kaše

Pre-namočíme ve vodě a noc 200 gramů rýže. V dopoledních hodinách je třeba důkladně opláchnout. Následoval zadek zalijeme vařící vodou. Vařit jídlo potřeboval patnáct minut. Kaše by měla být rozdělena do šesti recepcích. Můžete přidat med do nabídky (ne více než tři malé lžíce). včelích produktů v žádném případě by neměl být smíchán s kaší. Za jeden den musíte vypít půl litru vody (nebo více), jakož i jeden litr infuze šípky.

Taková strava může vést ke vzniku zácpy. Proto, než sedět na této dietě se doporučuje dělat klystýr ve večerních hodinách k vyprázdnění střev.

Jeden den v vykládací pohanky

Musíme pohanky (250 gramů), je třeba umýt a kryt s vodou (dvě sklenice). Pak ji na sporák, přivedeme k varu, snížit tepelné a pak ještě 10 minut kaše vařená pohanka, rozdělte do pěti částí. Jíst každé tři hodiny. Tento den je třeba vypít vody (minimálně 1,5 L).

hubnutí cvičení

Jak zhubnout o 1 kg za den aktivně? Díky cvičení, budete mít také možnost dosažení požadovaných výsledků. Ale k vypálení jednoho kilogramu potřeby, například běh na lyžích (a maximální rychlosti), aniž by zbývající dobu dvanácti hodin. Po takový výkon budete chtít jen tak relaxovat. Mohou být také zabaleny do fólií, dejte si dobrý trénink, jako je stepper. Prostřednictvím takové akce, vyhýbat se pití, můžete se stát snadnější, stejně jako objemy jít. Ale tento výsledek je dočasné.

Sauna a parní lázeň pomůže zhubnout

Jak zhubnout o 1 kg za den, nijak neomezují se u moci? Můžete jít do sauny nebo parní lázni. Jsou věrní pomocníci v boji proti nadměrné hmotnosti. Při návštěvě těchto zařízení vám aktivně potu potem své tělo oddálí toxiny a toxiny. Steam má pozitivní vliv na tělo, zlepšuje pleť, celulitida se stává méně nápadný. Po šipkou sauny bilance posunut ve správném směru. Kromě péče a vaše svazky. Chcete-li vidět účinek, je třeba věnovat maximální dobu lázně. Ale stoupala více než tři hodiny denně, je nebezpečné pro zdraví (říkají lékaři).

Diuretika a projímadla

Jak zhubnout o 1 kg za den pomocí léků? Pomoci diuretika a projímadla. Tato metoda je vhodná pro naprosto zoufalé ženy. Pokud budete brát diuretika, bude vylučován z těla vodu, respektive, a váha bude méně. V žádném případě nepoužívejte více tablet, než by měly v souladu s pokyny.

Neméně účinně fungovat a projímadla. V důsledku takových léků, máte jistotu výsledek - mínus 1 kg za den na vahách. Existují případy, které jsou ztraceny a další. Ale vzhledem k obdržení takové přípravky může dojít k nepohodlí, silné bolesti v játrech, slinivce břišní. Po diuretikum se mohou objevit závratě, nepohodlí v ledvinách a močovém měchýři.

Ztráta 1 kg za den: recenze specialisté

Lékaři se domnívají, že tyto metody nemají žádný vztah k hubnutí. Jak se zbavit tekutiny nebo maximální vyprázdnění střeva, budete hubnout, ale tuk se nikam nevede. Veškeré ztráty zpět poté, co jíst a pít vodu. Odborníci radí, aby se provádět týdenní postní dny.
O lázních, říkají, že váha vrátí tak rychle, jak jste ji ztratil.
Dotknete-li se problém diuretik a laxativ, někteří odborníci tvrdí, že nekontrolované příjem takových léků je velmi nebezpečné pro tělo.

A konečně, malá

Musíte si uvědomit, že pokud máte zájem o skutečně efektivní hubnutí, 1 kg denně - to není výsledek, který budete muset počkat. Vzhledem k tomu, že může být dosaženo pouze na úkor ztráty tekutiny (nebo stolice), tukové tkáně, ale ne. A musíme také zbavit od něho. Takže nejlepší způsob, jak zhubnout - to je, samozřejmě, sport a správné výživy. Jistě, kila jdou pryč tak rychle, ale výsledek zůstane po dlouhou dobu, na rozdíl od celkové výše diet. Tyto metody jsou vhodné pouze pro extrémních případech.