Jak ztratit hmotnost modelu? Popis diety a tipy

V současné době neexistuje blednutí móda pro malé tloušťce mezi mladými dívkami. Mnozí se zdají štíhlou modelovou ideální a nebeské bytosti. Ale, samozřejmě, pro tento způsob je to stojí za to tvrdá práce. V tomto článku se budeme říct, jak ztratit hmotnost modelu. Každý má jiný tělo a metabolismus, tj metabolismus. Pokud se dívka může jíst, co chcete, pak na druhou, aby byl štíhlý, je nutné omezit svůj jídelníček po celý život.

Expresní Dieta pro daný model

Popíšeme, jak se model zhubnout pomocí diety. Mnoho z dívek vybraných ze všeho výživu tvarohu. To netrvá dlouho - jen tři dny. Ale i přes to, že přináší vynikající výsledky - dívka během této doby může dojít ke ztrátě asi tři až šest kilogramů. Zároveň se na snídani, můžete sníst jedno vejce (nebo více křepelky), vařená naměkko.

O tři hodiny později se tato strava znamená jíst 100 až 200 gramů bez tuku jogurt s čajem bez cukru. Ve stejné výši tvarohu s čajem dovolil jíst znovu, ale po třech hodinách. Můžete také pít obyčejné minerální vody bez plynu v průběhu diety. Pokud je to žádoucí, voda může být změněn na zelené aromatizované nebo jakékoliv jiné bylinné čaje. Taková dieta nelze nazvat úplný a vyvážený. Takže se nemusíte sedět na něm po dobu delší než tři dny. A jak rychle ztratit hmotnost modelu? Oni také používají podobnou dietu.

Dlouhodobá dieta pro modely

Dlouhodobá stravy (pouze pro lékařské indikace) modely jsou obvykle kalkulovány po dobu 2-3 týdnů. Celou tu dobu na doporučení lékaře, je žádoucí, aby se zvláštní vitamíny jako stravy v tomto okamžiku obsahuje minimum látek potřebných pro tělo. Od modelu zhubnout dlouhodobě dietu? K snídani, jedí sacharidů potraviny. To může být například cereálie, vařené prostou vodou. Ale cukr a olej (rostlinný součástí balení) přidat přísně zakázáno v kaši. Kromě toho je nutné opustit sůl na něj po celou dobu.

Na oběd, model by měl jíst bílkoviny potraviny. Můžete vařit různé druhy libového masa nebo ryb. Vytvořit lepší oběd pro pár nebo kuchař. Pokud je tato strava nestačí, můžete jíst nízkotučný tvaroh a další. K večeři si můžete připravit salát z čerstvé zeleniny nebo ovoce. Ale jako výplň je nejvhodnější použít citrónovou šťávu nebo malé množství sojové omáčky. Pokud si přesto chcete zažít na vlastní oči oblíbenou jako modelu zhubnout, neměli byste také zapomenout na dostatečný příjem tekutin (bylinné nebo zeleného čaje, čistá voda). Bez ní riskujete najít zdravotní problémy.

Jak zhubnout po porodu modelu

Po porodu dítěte, mnoho modelů jsou zklamáni v sebe a dokonce jít na pódium. Ale ty, kteří chtějí, aby i nadále zapojena do modelingu, by měl začít sledovat nejen speciální dietu, ale počkat, až tělo neobnoví po porodu.

Jakmile začnete cítit dobře o sobě po porodu, můžete začít odstranit nadbytečné kilogramy. Musíme začít s výletem do lékařem a dietologem. Pokud kojíte, vaše strava by měla být nejen dieta, ale i plná. Navíc, můžete začít dělat všechny druhy cvičení pro ženy, které porodily. To přispěje k posílení břišních svalů. Další pěkný doplněk by anticelulitidní masáž a lymfodrenáž celého těla, která pomůže zbavit přebytečné tekutiny v těle.

Co nedělat při hubnutí

Chcete-li zhubnout, stejně jako přijít o modely váha před show, pak se budete muset zaplatit velkou pozornost na následující aspekty.

• Dieta je by měl být přítomen povinně voda. Máte-li zhubnout s malým nebo žádným pít tekutý, pak můžete mít problémy s ledvinami nebo srdcem. Nezapomeňte, že dehydratace - je vždy špatné.

• Měli byste se podívat na index tělesné hmotnosti. Každý z nich má své vlastní tempo růstu přibývání na váze. Je k ní a usilovat.

• Nejezděte sami do extrémů. Ročně se ve světě zabito mnoho mladých a krásných dívek kvůli hrozné a bolestné nemoci - anorexie. Je pravidlem, že nemoc je způsobena psychickými problémy spojenými s nadměrným touze být štíhlá. Obvykle náchylné k anorexii modelů a dívek, které má společnost uložených komplexů.

Doufáme, že se vám to líbilo náš článek o tom, jak ztratit hmotnost modelu. Jediná věc, kterou bych chtěl dodat, že v žádném případě byste neměli zapomenout na své zdraví. A pokud v určitém okamžiku se necítíte dobře, měli byste se poradit se svým lékařem nebo změnit stravu, aby jemnější.