Ananas dieta: pravda a fikce

Jak vyplývá z jeho názvu zřejmé, ananas strava zahrnuje jíst tyto plody k jídlu - několikrát denně na snídani, oběd a večeři. Nejjednodušší verze je - vykládání mono-dieta, počítáno v ten samý den. Ananas „vyložení“ v nepřítomnosti kontraindikací, se může provádět jednou za týden. Zároveň se během dne je povoleno jíst pouze ananas kilogramy, rozdělovat to do čtyř etap. Short-ananas dieta umožňuje po určitou dobu, jak zhubnout 500-700 gramů. Pravidelně pomocí této metody, můžete téměř bezbolestně dostat do formy již během několika měsíců. Tam je lehčí verze této diety- „efemérní“: kromě ananasové šťávy, když to umožnilo použití tohoto ovoce (jeden litr), která by měla být opilý v malých dávkách v průběhu celého dne.

Druhá možnost - protein-ananas dieta: je možné „sedět“ po dobu dvou týdnů. Jíst povolené maso, houby a zelenina (kromě škrobových sladké brambory a mrkev). Ananas lze jíst samotné nebo jejich kombinace - například v salátech. Jako doplnění paliva je dovoleno používat černý pepř a citronovou šťávu. Ananas v souladu s tímto dietu, můžete jíst až 700 gramů denně libového masa - ne více než 300. Celkový počet dalších produktů nejsou tak zásadním způsobem, jediné pravidlo: nelze použít jakýkoli olej, i zeleninu na vaření. Nést tuto dietu po dobu dvou týdnů, můžete se zbavit čtyř až pěti kilogramů nadváhy.

K dispozici je také pětidenní verze stravy na ananasy: Jeho strava je pestrá. Obvykle je tam jeden - ananas, musí být přítomen v každém jídle: snídaně a večeře mají jíst na 100 gramů a na večeři - 150. Stravování na této dietě třikrát denně. K snídani, kromě ananasu, můžete jíst sušené krajíc chleba a kousek sýra, nebo dvě vejce, nebo 150-200 g vařené šunky. Dalším provedením je velmi chutné a zdravé - ovesné vločky s ananasem: obiloviny (2 polévkové lžíce ..) se nalije přírodní jogurt, bez aromat a konzervačních látek, kaše nebo kořeněné ananasu (50-100 g každého výrobku). Možnosti večeře jsou následující: 200 g vařeného masa nebo 300 - libové ryby a zeleninový pokrm (salát, kaviár nebo mrkvový salát, ochucený rostlinný olej). A konečně, na večeři, můžete jíst ovocný salát nebo dušenou zeleninu, nebo vypít 0,5 litru jogurtu - v tomto případě zcela nahradí jídlo, kromě ananasu. Tento ananas dieta je různorodá, ale s nízkým obsahem kalorií. Nicméně, to nese poměrně snadno a záchvaty hladu v těch, kteří jsou na něj „sedí“, se obvykle není pozorován. Pokud je to žádoucí, může být opakován, se rozšiřovat do deseti dnů - ale pouze tehdy, pokud se cítíte dobře. Tato dieta ananas (recenzí potvrzení) bude „reset“ na pět až osm kilogramů.

Dieta na ananasu, jakož i tohoto ovoce, po dlouhou dobu připisován unikátními vlastnostmi. Jsou spojeny se schopností látky v ní obsažené se rozkládají tuky. rostlinný přípravek „bromelain“ byla vytvořena na ananasu, obsahující přírodní enzym získaný z jeho buničiny. Anotace ní se říká, že je schopen zlepšit metabolismus, rozkládají tuky a proteiny. Z ruky do ruky potuluje recept na „kouzlo“ alkoholu tinktur z ananasu, zdánlivě účinně bojují s nadváhou (!): Doporučuje se vypít lžíci ve čtvrt hodiny před jídlem. Tam je tak údajně je všechno možné - ananas likér úspěšně vyrovnat jakoukoli chybu ve stravě, tak v tomto případě budou muset mít extra lžičku zázračný lék.

Nicméně, někteří výzkumníci věří, že role bromelain v členění tuků není prokázána. Ananas ve skutečnosti podporuje hubnutí - říkají, ale jen kvůli jeho nízkokalorické (48 kalorií na 100 gramů). Takže se nemusíte spoléhat na zázračném vlivu konzumace tohoto ovoce: neomezují se v mouce, tuku a sladké, je nepravděpodobné uspět.