Kalorie, výhody škoda, recepty a složení citronu

Lemon - ovocný strom. Ve srovnání s ostatními členy citrusových citronu má střední velikost, hustou kůži s množinou nesrovnalosti, které při zrání získává zřetelný žlutý odstín. Stojí za zmínku, že v průběhu staletí citron se používají v mnoha odvětvích lidské činnosti.

Složení citronu. Pokladnicí živin

Kompozice obsahuje citrónovou velkou koncentraci kyseliny askorbové a vitaminu C (145 mg). A nesmíme zapomenout na obsahu vitamínů P a B, draslíku, různé pektinové sloučeniny, organické kyseliny, těkavé a silice. Postačí citróny vápník, hořčík, fosfor, mangan, zinek, železo, měď, molybden, a fluorid.

Chemické složení citrony obsahuje velké množství sacharidů a vlákniny, různých organických kyselin, makro a mikroprvků.

Je třeba poznamenat, že nejcennější citrónové kompozice je bílá vrstva, spojující kůru a dřeň. Obsahuje velmi kyselina askorbová a látky - flavonoidy, které pozitivně ovlivňují asimilaci vitamínu C. Co se týče kalorií, potom 100 g citrusů obsahuje asi 29 kalorií.

Samozřejmě, že složení citronu nezabírá vedoucí pozici v koncentraci živin, ale vzhledem k jeho tlustou kůrou, že zachovává všechny vitamíny a minerály, které potřebuje tolik lidské tělo v zimě a při jarním beri-beri.

Citron přínos pro lidské tělo

Lemon - skladiště vitamínů, který má antivirové, antipyretikum, imunomodulační, vlastnosti tonikum a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zvýšená chuť k jídlu, čímž urychluje látkovou výměnu. Všechny výše uvedené - není to všechno, pojďme se podrobněji seznámit se složením citronu, jeho výhody, stejně jako její oblast použití:

1. Lemon je vynikající v boji proti virů chřipky, nachlazení a bolesti v krku, a všechny díky obsahu vysoké koncentraci vitamínu C a těkavé výroby. Pokud vy nebo vaši blízcí zasažen bolest v krku, je důrazně doporučujeme kloktat vodou a citronovou šťávou.
2. Léčí zánět průdušek. Po celá staletí, citronová se používá pro tyto účely, a mnoho receptů na léčení.
3. To má antipyretické a vyvolávající pocení účinek. Ke snížení tělesné teploty je nutno ředit jednu čajovou lžičku citrónové šťávy do vody a vypít. Brzy se teplota měla jít dolů.
4. Vynikající posiluje tělo, tóny a obnovuje. K tomu je nutné zmáčknout šťávu ze 3 citronů, 1 šálek trvat aloe vera, asi 500 g štípaných vlašských ořechů a 300 g medu. Doporučuje se užívat 1 lžičku za hodinu před jídlem.
5. Výborná potýká s problémy se spánkem. Pokud se obáváte o nespavosti, budete potřebovat sklenici vody, přidáme asi 50 ml citrónové šťávy a malým množstvím medu. Nápoj Výsledná směs se doporučuje krátce před spaním.
6. Dokonale čistí játra, odstraňuje z jeho toxinů. K tomu, šťávu ze tří citronů smíchané s třemi hroty česneku dělat a nechte vyluhovat. Vypít jeden a půl hodiny po jídle.
7. citrusová vůně je schopen zvýšit koncentraci pozornosti, výkonnosti a absorpce příchozích informací. Je to dost, aby citronovou kůru blízko k sobě, nýbrž přímo na ploše.
8. Je prokázáno, ale nevysvětlitelně, že citron působí proti rakovině prostaty a rakoviny prsu. Z tohoto důvodu, citrony by měla být vždy ve stravě mužů a žen.

citron škodu

Lemon, složení, použití, což je nepravděpodobné, má řadu kontraindikací na lidském těle, a to:

1. Vysoký obsah organických kyselin v citronu vede náchylné k podráždění gastrointestinálního traktu člověka. Proto citrony mohou být kontraindikovány pro osoby s přítomností vředů, pankreatitida, kolitida a dalších onemocnění zažívacího ústrojí.
2. Navzdory tomu, že citrony se používají pro bělení zubů, ovoce, který je schopen způsobovat značné poškození ústní dutiny, což vede ke zničení zubní skloviny a jejich nadměrné citlivosti. Doporučuje se používat po citrónu vypláchnout ústa vodou.
3. V přítomnosti zánětu v krku se nedoporučuje pít citrónovou šťávu, protože to povede k dalšímu dráždění.
4. Citrusové plody jsou silným alergenem, takže dříve, než začnete éterických olejů, by měl provést testy, klesá trochu oleje na ruce a kontrolovat reakce po několik hodin.
5. Nadměrná konzumace citronů mohou způsobovat alergie, takže je nejlepší, aby ji a držet opatření přehánět.
6. V kosmetice by měli být opatrní s citronovou šťávou, jako překročení mezní dávka může mít za následek zčervenání, olupování a podráždění.

Citrónová šťáva: složení a použití

Složení citrónová šťáva slavný velký obsah kyseliny askorbové. Vzhledem k tomu, že má bezvadné antimikrobiální vlastnosti. To má jedinečnou a charakteristickou minerální složení, ale také bohaté na vitamíny B, C, D a E.

Kalorický obsah citronové šťávy je poměrně nízká, a je jen 33 kcal. Jak citronové šťávy, že podporuje vylučování toxinů, toxiny a jiných znečišťujících látek, což zase přispívá k podstatnému snížení hmotnosti.

• Doporučuje se pro zvýšenou aktivitu, protože zvyšuje provozuschopnosti, tóny tělo a dodává energii.
• Vitamin C pomáhá posilovat cévní stěny.
• Schopný přivést zpět do normálního stavu duševní a emocionální stav, zlepšuje paměť a koncentraci.
• To vede k normální metabolických procesů v lidském těle.

Citron a med - záruka zdraví a dlouhověkost

citron kompozice v kombinaci s vlastnostmi přírodní med formě velmi užitečný pro lidské tělo elixíru. Připravte si to jednoduché. Ingredience: citróny, zlato. Vezměte přibližně 500 g citrusů a trhat je, včetně kůry a smíchejte s 250 g kvality medu. Lék bude mít neuvěřitelně příjemné aroma a sladkokyselou chuť. To se doporučuje absolvovat kurzy, systematicky, lžičku po jídle. Může být použit jako ochucovací činidlo pro nápoje, nebo mléčných výrobků.

Jaký je dopad na těle?

• Posiluje ochrannou bariéru těla.
• Doporučuje se pro beri-beri.
• Používá se jako preventivní činidlo pro SARS a chřipkových virů.
• Přivést zpět k normálnímu fungování nervového systému.
• Posiluje srdce a cévy.
• Viditelně osvěžuje dech.

Citron, meruněk a medu: Způsob přípravy a použití

K dnešnímu dni je zde velmi mnoho sladkostí, které, bohužel, udělat nenapravitelné škody na lidské zdraví. Dáváme příklad vynikající pochoutka, která bude nejen přinést gastronomické potěšení, ale také ke zlepšení jejich zdraví.

Složení: citron, sušené meruňky, med. Zvážit posílení vaření dobroty:

1. Pre-připravit meruňky, sprchování ji s vroucí vodou a rozprostřel ji na utěrku, aby co nejdříve vysušit.
2. Parboiled citronem, pak ho nakrájíme na plátky, přičemž všechny kosti.
3. Všechny komponenty jsou broušeny pomocí kuchyňském robotu. Stojí za zmínku, že citróny jsou broušeny společně s kůrou.
4. Přidejte med výsledná směs se důkladně promíchá a nalije se do skleněných nádob, po které by měly být skladovány v chladničce.

Jak si vybrat citron?

Při výběru citrony by měly věnovat pozornost dvě kritéria: celistvost kůže citrusových a stín charakteristikou kůry. Je třeba poznamenat, že zralé plody mají více brilantní odstín, nezralý - matnější.

pravidla pro uchovávání

Základní kritéria pro skladování citrony jsou:

• Dobré větrání v místnosti.
• Optimální úroveň vlhkosti 80-90%.
• Teplota + 13-15 stupňů.