Koktejly hubnutí: recenze a recepty. Seznam koktejly efektivní

Jestli pilulky málo těch, kteří jsou důvěryhodné, zdravé potraviny, naopak, každý rok najde všechny nové spolupracovníky. Ve skutečnosti, hubnutí by nemělo být něco zvláštního, trochu doladit jídelníček, můžete dosáhnout dobrých výsledků. Samozřejmě, že není nutné čekat, až se váha lišit daleko za 100 kg. Moderní dietetika nabízí koktejly používané pro hubnutí. Názory potvrzují, že se jedná o velmi účinný nástroj, který není škodlivý pro vaše zdraví a zároveň pomáhá k návratu staré formuláře je mnohem rychlejší než klasické verzi stravy.

Když potřebujete zhubnout

Někdo řekne: „Ano, proč se obtěžovat znovu vynalézat kolo, stačí jíst méně a hmotnost začíná klesat rychleji?“. Takže zvažte přívržence klasického schématu, ve kterém je stav hubnutí je vytvořit deficit kalorií. Je zde však jeden závažný nedostatek. V ostré škrty strava člověk stává pomalý, cítí se špatně, ale tělesný tuk téměř bez poklesu. Mnohem častěji snížení mírné hmotnost je vzhledem k pročištění střev nebo odstraněním nadbytečné tekutiny. Překvapivě, je to pravda, protože když podvýživa tělo přejde do úsporný režim a spustí se mimořádně hospodárné využívání nejcennější - tuk. Někdy produkce hormonů, které jsou zodpovědné za odbourávání tuků, sníží o 50%. Nemá-li orgán přenáší energii? To je pravda, to začne spotřebovávat svalové tkáně. Takový způsob hubnutí nevyhovuje nikomu, takže na výživu doporučují dnes silně třese na hubnutí. Hodnocení naznačují, že poskytují příležitost podvádět těla, což eliminuje pocit hladu kvůli vysokému obsahu bílkovin, ale obsahují minimální množství kalorií.

Co dává těmto koktejly

Můžeme konstatovat, že v zájmu zhubnout, přestat jíst málo. To obvykle vede k nervové vyčerpání a rychlému selhání a zoufalství. No, budete muset vytvořit malý energetický deficit, ne více než 300-500 kalorií. Pokud vaše tělo stráví denně kolem 1700 kalorií (to je průměrná spotřeba tělo udržovat všechny biochemické procesy), pak jeho snížení na 1400 kalorií, začnete zhubnout rychle dost. A to je dosaženo nahrazením high-nízkokalorické potraviny jednodušší a prospěšné. Zejména velmi dobré vypomáhat koktejly na hubnutí. Recenze na výživu potvrzují, že s jejich pomocí si zcela zbavit hladu a poskytne mu potřebným množstvím bílkovin, stejně jako vitamíny a minerály, které stimulují látkovou výměnu. A titíž koktejly si můžete zakoupit v sportovní výživy obchodů a lékáren, a mohou být připraveny a nezávisle na sobě.

nápojové odrůdy pro korekci postavy

Jaké jsou smoothies na hubnutí? Hodnocení lze rozdělit do dvou velkých skupin. Někteří tvrdí, že nejlepším způsobem, jak se vypořádat s jejich odpovědností vitamínové koktejly, jiní argumentují pro protein. Liší se nutriční hodnoty. Vitamin koktejl se připravuje na bázi minerální vody s přídavkem odtučněného jogurtu nebo šťávy a pyré z ovoce a zeleniny, bylinek a kořenů. Velmi často tato kompozice doplněna kořením, které pomáhají k aktivaci metabolické procesy.

Protein koktejly - další velká skupina sportovní výživa produkty. Směs protein se dříve používal pouze pro sadu svalové hmoty během intenzivního tréninku. Dnes je obrovské množství dívek používá proteinový koktejl na hubnutí. Recenze odborníků na výživu a sportovní trenéři jsou velmi povzbudivé. Všechny z nich potvrdilo, že při proteinové doplňky mezi snídaní, obědů a večeří pomáhá udržet chuť k jídlu pod kontrolou, snížit celkový příjem kalorií a zároveň je velmi účinný, jak zhubnout.

Složení protein koktejly

V rámci proteinových koktejlů nutně proteinového izolátu proteinu nebo syrovátky. K dispozici jsou nápoje a sójové bílkoviny. Pro větší pohodlí, můžete si koupit ready-made proteinový koktejl na hubnutí. Hodnocení však říci, že mnohem levnější koupit proteinový izolát prášek, který je určen pro vlastní přípravu nápojů. Jeden balíček bude stačit na dlouhou dobu. Nicméně, my se vrátí do nezávislé přípravě nápojů, ale teď pojďme diskutovat ty inovace, které jsou dnes na pultech lékáren.

hubnutí systém „Energetické diety“

Je ochranná známka společnosti vyvážené stravy, který se poprvé objevil na trhu v roce 2003. V současné době se jedná o velký sortiment, který je široce používán ve stravě sportovců, stejně jako v různých diet. Základem systému je poháněn náhrada jednoho nebo více jídel koktejl na hubnutí „diety Energy.“ Recenze odborníků na výživu tvrdí, že takový systém umožňuje efektivně zhubnout, ale zůstat aktivní a veselý. Užitečné produkty normalizovat látkovou výměnu, zlepšit zdraví, pohodu a schopnost pracovat.

Co je tak obsahuje koktejl na hubnutí „diety energie“? Hodnocení ukazují, že je to především zdrojem nízkokalorická bílkovin, stejně jako vitamíny a minerály. Současně je množství sacharidů a tuků se sníží téměř na minimum. Cocktail výrazně snižuje chuť k jídlu, takže budete mít menší tah dezert a pečivem. Tak snadno opraví zbytek jídelníčku a upřednostňovat celozrnné výrobky, maso, ryby a mléčné výrobky.

Tři z programu „Energie stravy“

Můžete pouze použití koktejl s nímž opraví kalorický obsah jejich stravě. V tomto případě jsou použity koktejly mezi jídly. Nicméně, výrobci vyvinuli energetický systém, který může nahradit všechny ostatní výrobky v období hubnutí. Tato 6 sladké koktejly a 5 polévek, omelet a dezerty creme brulee, dva druhy bramborovou kaší a chleba se dvěma druhy těstovin.

Program „Start“ předpokládá, kromě řady specializovaných produktů, používat pouze 400 gramů zeleniny denně. V případě, že hmotnost nepřesahuje 10 kg, by měl tento program neměla trvat déle než 3 dny.

Dále jen „konsolidace“ znamená brát normální stravou 1-2 krát denně, 1-2 krát denně strava zředí koktejly. Z obyčejné jídlo, to je žádoucí používat zelenina a zdroje bílkovin (sýr, kuřecí maso, játra, sýr a ryby). Tento program trvá tak dlouho, dokud se nerozhodnete dosáhly normální váhu.

Nyní přejděte do programu „kontroly“. Každé kilo ztratil od začátku diety je měsíc programu. Dieta zavedla užitečné sacharidů a 300 gramů ovoce denně. Večeře je nahrazen jeden z produktů „Energie stravy.“

spotřebitelské hodnocení

Máte-li zájem o koncový zákazník posudek, tento nástroj lze nazvat vyvážená a účinná. Dokonce i předávání výhradně na potravinářské výrobky z této linky, označit všechny vynikající zdraví, vitality a lehkost, stejně jako úplnou absenci hladu. Ohromující dopad tohoto kurzu také poskytuje příležitost pro celou řadu nadšených recenzí. Samostatnou výhodu lze nazvat vynikající chutnost. Nicméně, cena výrobků je poměrně vysoká, což je významnou nevýhodou.

"Dr. Slim"

Budeme i nadále chodit na drogistického regálech při hledání nádherné koktejly, které vám pomohou obnovit staré formuláře. A další v pořadí - „Dr. Slim“ hubnutí koktejl. Recenze říkají, že se jedná o velmi efektivní nástroj, a je k dispozici všem. On vyvinul jeho slavný výživu, ventilátor s nízkým obsahem tuků. A okamžitě berou na vědomí: toto není hlavní vypínač a nahradit jeden nebo více jídel. Podíváme-li se nutriční hodnoty těchto koktejlů, Ukazuje se, že jedna porce obsahuje jen 50 kalorií. Poměr bílkovin a sacharidů je téměř stejná, v jedné porce z nich obsahuje 6 g Ale tuku v prostředku je prakticky neexistuje, proč se postupně získávají na popularitě, „Dr. Slim“ hubnutí koktejl. Recenze zdůraznit, že to je vynikající volbou pro zaneprázdněné lidi. Není třeba si myslet, co vařit na svačinu - zředěný rozšleháme v šejkru a pití. Z nevýhody lze zaznamenat omezený rozsah chutí - smetana, banán a jahoda.

Fito Slim Balance

Další skvělý produkt pro hubnutí. Chceme trochu víc říct o bylinné štíhlé bilanci koktejlu hubnutí‘." Recenze říkají, že je to ideální volba pro ty, kteří chtějí mít štíhlou postavu, ale nemá čas chodit do posilovny, nebo dodržovat přísnou dietu podmínek. Suchá směs kompozice obsahuje koncentrát syrovátkových bílkovin, vitamíny, minerální látky, kaseinát vápenatý, fruktóza, dextróza a maltodextrin. Cocktail snižuje pocit hladu v důsledku přírodních ingrediencí, sytí tělo bílkovin a vitaminů, zlepšuje náladu a pomáhá hubnout. Ve stejné době, aby se napít, budete potřebovat jen jednu minutu - jen smíchejte prášek 2 lžíce šťávy a Shake.

Bad Diet Chocolate Slim

Pokud předtím, než jsme mluvili o obvyklý protein třese, že pomoci optimalizovat dietu a tím snížit váhu, pak nyní je ten pravý čas, aby diskutovali o „těžké dělostřelectvo“. Tento koktejl hubnutí „Chocolate štíhlé.“ Recenze jsou smíšené o tom, někdo hlásí dramatické výsledky, zatímco jiní říkají, že to je obyčejný kakao, ale stále není zrovna příjemná chuť. Složení tohoto koktejlu inzerované zahrnuje téměř všechny inovace v oblasti hubnutí. Tato zrna zelených kávových plodů a Assai, přírodní kakao, a kustovnice bobule, Semena Chia a extrakt houby Ganodermy. To znamená, že to není úplně třást na hubnutí. „Chocolate Slim“ shromažďuje názory na převážně mezi těmi, kteří nechtějí trávit čas na přípravu vyvážené nabídky, počítat kalorie a cvičení. Cílová skupina - ti, kteří chtějí zhubnout bez námahy a hledal kouzelnou pilulku. V tomto případě bude výsledek sotva znatelné.

Jaký vliv má producenti slibují

Především reklama slibuje rychlý nástup účinku. A jeho zkušenost je dost ráno pít čokoládový koktejl na hubnutí. Recenze říkají, že to nejlepší, co je k práci, když nejste doma celý den, jen pár kroků od ledničky. I když jste zaneprázdněni, hlad je opravdu nudné, ale jinak ještě muset bojovat s zvyku něco neustále přetažené z kuchyně. Takže budeme muset udělat nějaké úsilí, aby skutečně tuk začal tát, jak slíbil výrobci. Nicméně, na konci prvního týdne je opravdu začíná pociťovat důsledky, které dává pití dietu „Slim“. Recenze říkají, že po sedmi dnech, chuť k jídlu začne klesat, tam je spousta energie. Zároveň nechtěl sladké, tam je dobrá nálada. Takže nyní je možné k hubnutí, ale je otázka, o tom, jak bezpečné tyto změny pro naše tělo.

recenze

Ale základě těchto informací můžeme vážně uvažovat o tom, zda přijmout čokoláda chvění na hubnutí „Slim“. Recenze říkají, že lidé mají opravdu příjemné, zvyšuje tlak objeví třes, slabost. Někdo se cítí bolest v oblasti břicha, nevolnost, v důsledku čehož ztráta chuti k jídlu, a dokonce můžete zhubnout, ale nejedná se o pohodlný způsob. Proto se odborníci na výživu a fitness trenéři nedoporučují užívat tento doplněk stravy. Na rozdíl od bezpečných proteinových koktejlů, to může skutečně mít vliv na tělo není nejlepší způsob, ale také má některé kontraindikace. Mluvme o spalování tuků domácích koktejlů, které si můžete připravit sami a pít bez obav.

Zázraky vlastních rukou

Pokud máte trochu volného času, můžete si vařit doma spalování tuků hubnutí koktejlů. Recenze říkají, že jejich účinnost není nižší než v továrně, a hodnota zlomku. Mohou být opilý namísto snídaně anebo použít pro snacking. Vynikající provedení bude zelená koktejl, pro které budete potřebovat 100 ml vody, kiwi, dva plátky citronu, máta peprná osm větvičky a petrželkou. Smíchejte vše v mixéru - a koktejl je připraven. Máte-li větší zájem o alternativní proteinový koktejl, zkuste pít v noci následující směsi. jogurt cup (1%), půl lžičky skořice a zázvoru stejná, stejně jako červený pepř špetka. Stačí smíchat nebo metla.

Existuje spousta možností pro ovocné a zeleninové koktejly, které vám také může pomoci při snižování hmotnosti. Chcete-li to provést, můžete si vzít jablko a citron, zázvor a celer, celer a fenykl a cukety. Všechny ingredience jsou smíchány s použitím odšťavňovač do sklenice, přidejte led.