Magie hula-hoop. Hodnocení a doporučení

Pamatuji si, když jste byli malí a pravděpodobně na sobě krásné bílé luky, prostě rád skákat, běhat a tanec, ale také jedním z nejoblíbenějších aktivit bylo ... kroutit obruč. Ve skutečnosti jsou tyto vzrušující aktivity je nejen radost, ale také prospívá celé tělo. Jediná škoda je, že toto vše je v minulosti.

Nicméně, nikdo vám zakazuje ponořit se do dětství a získat dobrou náladu, s úsměvem, zábava, flexibilní, štíhlé tělo.

A je třeba dělat vůbec nic: vaše přání a hula-hoop (recenze výhody hula-hoop bude mít přesvědčen, dokonce i ti, kteří nikdy neměl tento nádherný věc v rukou), to znamená, že obruč.

Pokud jste stále na pochybách, že to stojí za to, uvést několik argumentů ve prospěch skvělý nápad vstoupit do svého života obruče (hula hoop). Poloha hula-hoop fanoušci mohou zdát poněkud neobjektivní, tak ať slovo odborníků.

· Pravidelné cvičení s obručí pomůže spalovat tuk (rotační pohyb způsobuje svalové kontrakce, a tím zlepšuje krevní oběh v „problémových oblastech“);

· Hula hoop na hubnutí (recenze z tolika lidí, podporovat tuto myšlenku), může být alternativou k vyčerpávajícím kondiční trénink, běh nebo přísné diety ;

· Rotation obruč podporuje koordinace, tělo sochařství, posílení svalů těla;

· Hula-Hoop - perfektní trenér pro pas, břicho a stehna;

· Pozitivní účinek rotačního hula-obruč se projevuje nejen ve snížení hmotnosti, ale také ke zlepšení stavu kůže (to se stává hladká, celulitida zmizí).

Ve prospěch hula-hoop může být snížena tím, že nevyžaduje speciální dovednosti, speciálně vybavené školící prostory a navíc vše, co má, a mnohem méně početné simulátory, některé z nich jsou horší funkčnost k němu.

Takže s minimálním vynaložením energie a surovinových zdrojů mohou zakoupit silný mini-simulátor - hula-hoop. Recenze ženy používají ji přesvědčit nás, že hra stojí za námahu. Ale jste stále na pochybách. No, čtěte dál.

Podle výzkumu vědců, po měsíci denně pětkrát, desetiminutových cvičení s obručí, boky a pas je snížena o 10 mm - a prakticky nic nedělá! Vzhledem k tomu, že v průběhu doby trvání rotace je nastavena na 30 minut, můžete si představit, jak změnit své svazky, a jak velký budete vypadat.

Deset minut rotace obruč vytvořit 29,000 akupunkturních poklepy na pase, stehen a hýždí. Hlavní „hit“ předpokládá příčného břišního svalu, je odpovědný za tvorbu pasu. Kromě toho, pomocí hula-hoop plechovka bye celulitidu na břiše, hýždí (problémových oblastí).

Člověk má dojem, že váha je postupně nakloněna ve prospěch hula-hoop pro vás osobně i pro nouzové nákup dodávek. A pokud ano, pokračujte dál. Moderní obruče jsou k dispozici v různých modelech:

· Lehké plastové obalu (může být použit v počátečním stádiu);

· Kovový třmen (v závislosti na požadovaném zatížení vhodném provedení může být zvolen bez obtíží);

· Masáže hula-hoop (hodnocení k tomuto výrobku tak dobře, že chci být jistý, že dostane tuto obruč). Masáž Hůla hupah Vnitřní část je pokryta s masážními míčky;

· Skládací nebo skládací model (tato funkce je zvláště užitečné, pokud při práci často na cestách);

· Modely s vestavěnými kalorií senzor (tyto obruče jsou poměrně nové, ale již podařilo vyhrát nad svým posluchačům).

Tak, hula-hoop. Recenze (vy, vaši přátelé) jistě přispěje k pokladu přijetí do této nádherné vynálezu. Koneckonců, všechno ostatní, je to jedinečný způsob, jak o něco blíž ke svému šťastnému minulosti - zábava dívka s krásnými luky, pamatuješ?

A konečně, několik důležitých rad. Není třeba spěchat do bazénu s hlavou a otočte obruč až do vyčerpání. Za prvé, to je dlouhá doba zastavit od lovu k němu přiblížit, a za druhé, může dojít k poškození páteře. Aby se tomu zabránilo, postupně zvyšovat zátěž a dodržovat správnou techniku rotační pohyby: nenuťte náhlé pohyby jog, nepřekřížit obruč ve všech směrech - ve směru hodinových ručiček pouze a nezajišťujeme nohy široký. Užší vaše nohy se bude nacházet, tím větší zátěž dopadne na oblasti pasu.

No, a dělat všechnu tuhle hudbu není nijak složité. Úspěšné cvičení a dobrou náladu!