Masitá pro hubnutí

Problematika hubnutí je vždy obával krásná polovina lidské společnosti. Metody pro řešení tohoto problému jsou velmi různorodé, ale mnoho z nich vyžaduje hodně úsilí, a to jak fyzické a morální. Proto masitá na hubnutí by měl oslovit mnoho, jako dočasné nepohodlí minimalizováno. Proteiny a sacharidy jsou nedílnou součástí, která umožňuje, aby fungovaly normálně všechny orgány lidského těla. A protože masa - to je hlavním zdrojem bílkovin, pak tato strava bude, protože to je nemožné, mimochodem.

Okamžitě musím říci, že masitá je určena pro deset dnů, a s náležitou úctou k tomu, můžete ztratit až šest kilogramů během tohoto období. A co je nejdůležitější, pokud jde o typy masných výrobků není omezen. Dieta může být přítomen jídla z kuřecího, hovězího, vepřového, krůtího nebo ryby. Hlavním požadavkem - jíst maso v malých dávkách, a je-li použit ve formě smažených, a to výhradně v olivovém oleji. Denní sazba spotřeby jakéhokoliv masného výrobku může být libra, ale je třeba vzít v pravidelných intervalech ve výši pětkrát. Masitá umožňuje i vejce vařená v jakékoliv formě. Na ozdobu můžete použít jakékoliv zelenina, kromě brambor, mrkve a fazole.

Zákaz uložené pekárenských výrobků, všechny druhy pečiva a cukrovinek. Tyto potraviny jsou bohaté na sacharidy, stejně jako dieta je sacharid-free, bude muset dočasně opustit je. Tento seznam může obsahovat cukr a mléčné výrobky. Na nějakou dobu se bude muset zapomenout na všechny obiloviny. Také vyjmuty ovoce a kukuřice spolu s nimi. Netřeba dodávat, že z alkoholických a nealkoholických nápojů nemůže být řeč. Ti, kteří mají vážný zájem v masném stravě, je třeba zapomenout na existenci těchto produktů.

Kromě využití všech způsobilých produktů musí dodržovat určitá pravidla, bez kterých by strava postrádá smysl.

Zeleninový salát s rostlinným olejem zaplnit se nedoporučuje. Používat pouze olivový olej nebo citrónovou šťávu ve výši několika kapek. Také je potřeba připravit maso výhradně v olivovém oleji, a dokonce i potraviny smažené v lepším limitu. Opět to není zbytečné připomenout, že denní příjem masa se rovná pěti stejných splátkách, z nichž poslední je třeba přijmout nejpozději do dvaceti hodin. A ještě jeden důležitý detail: nápoj získal potravu zakázáno po dobu půl hodiny, tak také budou muset trpět.

Ve své podstatě je masitá je velmi jednoduché. Nejedná se o vyčerpávající cvičení a větší hlad. Pokud se budete řídit všechny výše uvedené požadavky, pak výsledek nebude trvat dlouho. A protože váha se sníží, číslo bude štíhlejší a touha stavět na úspěchu se objeví samo o sobě i malé cvičení.

Například, můžete použít tuto možnost stravy. Dvě stě gramů masa z drůbeže, vepřové libové a rybí potěr může, ale pouze s použitím olivového oleje, pak soté krátce. Zeleninový salát připraven odděleně. To může zahrnovat rajčata, vařená vejce a veškeré této sezóny se všemi stejné olivového oleje. Snažte se používat sůl, ale pokud se neobejde bez něj, je povoleno ve velmi malém množství. Je lepší jej nahradit citrónovou šťávou. Pít velmi dobře sloužit jako odvar z šípků.

Tuto možnost si můžete vyzkoušet. Vařit čtyři gramů vepřové libové žádoucí v neslané vodě. Tento kus je rozdělena na pět stejných částí. Obloha použít i vařené zeleniny - zelí nebo řepy. Nápoj je vhodný spíše slabý čaj bez cukru nebo vývaru z bobulí.

Mějte na paměti, že maso - je to těžký produkt pro trávení. Proto masitá není vhodný pro lidi, kteří mají vážné problémy s trávicím traktu, stejně jako těhotné ženy a děti.