Polévka saury

Konzervované saury obsahuje mastnou kyselinu dvakrát větší, než je normální vaření ryb. Jeho použití k vyplnění v těle esenciálních mastných kyselin, to je velmi často vaří polévka saury Vzhledem k tomu, že je nejen jednoduché a chutné jídlo, ale má také celou řadu prospěšných kvalit a vlastností. Složení takové rybí polévka obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, aminokyselin a různé makro a mikroživin. Kromě toho, že neobsahuje sacharidy a vlákniny, a proto je snadno stravitelný.

Tento pokrm se hodí pro lidi, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, jak to má ve svém složení mastných kyselin omega 3 s cílem zabránit jejich vývoj.

Z mnoha rybích pokrmů polévka saury rychlá a natolik, aby, protože nevyžaduje velké množství přísad na něj světlo. A to je uspokojující, a co je nejdůležitější lahodný pokrm potěší každého, kdo má na to ochutnat.

Je třeba poznamenat, že tento pokrm hodně, podívejte se na některé z nich.

1. Sayrovy polévka.

Složení: Dá se z konzerv saury pět brambory, jednu velkou cibuli, dvě stě gramů rýže, sůl, koření, bylinky.

Brambory, cibule a mrkev třeba umýt a očistit. Obr dobře se promyje studenou vodou. V hrnci vodních put na kostičky nakrájené brambory a nastavené vaření. Když se voda vaří přidejte rýži, zamíchejte zatímco Bates oheň po opětovném varu a nadále vařit sayrovy polévka dalších patnáct minut.

Můžete potravin je třeba otevřít, získat dobré ryby a rozmačkáme ho vidličkou nebo řezat nožem, aby se malé kousky velikosti. Bow čistí a jemně sekané, pak v oleji do zlatova.

Konzervy saury dát do hrnce s lžící, přidejte k cibuli, sůl a koření, jakož i bobkový list a pepř hrášek a vaříme dalších patnáct minut, během této doby bude mít čas na přípravu rýže.

Několik minut před polévka z konzerv saury-připravena, přidá se sušené nebo čerstvé bylinky.

2. polévka plechovky.

Složení: Jeden může konzerv saury v oleji, několik brambory, jedna cibule, hrst nudlí, sušené byliny, sůl a koření podle chuti.

Konzervy otevřený, kapalina se vypustí z ní do hrnce vroucí vody, přidané soli a nakrájené na malé kostičky brambor.

když saury polévka vaří, to dodává nakrájenou cibuli a po pěti minutách a nudle a vařte, dokud dokud není připraven.

Kousky ryb je třeba hníst a přidejte do polévky se zeleninou, vše dobře promíchejte, vypněte sporák, opouštět pánev po dobu několika minut. Vyjměte ji k těstovinám nemá vařit.

Tak, pro přípravu polévka saury není příliš obtížné. Postačí, když se držet receptu a pak můžete získat vynikající a vydatná pokrm, který je vybaven řadou užitečných vlastností a vlastností. Takže, v konzervách saury obsahuje velké množství proteinů, tuky, vitamíny PP, mikro a makro prvků, aminokyselin, aniž by to mělo sacharidy a vlákninu.

Zavedení jídel z těchto ryb v jídelníčku umožní doplnit tělu vápník, železo, fosfor, hořčík, normalizovat fungování trávicího traktu. Taková mísa by profylaktické proti osteroporoza, kazu a artritida, diabetes, onemocnění štítné žlázy a zlepšení funkce mozku. Nicméně se nedoporučuje používat saury lidem trpícím nemocemi jater a slinivky břišní.

Je třeba říci, že toto jídlo je zcela běžné v naší kuchyni, to může dokonce vařit ctižádostivý kuchař, který nemá dostatek zkušeností. Dobrou chuť.