Příčiny a úleva od bolesti zad během těhotenství

Často těhotné ženy si stěžují na bolesti zad během těhotenství. Na otázku „Proč bolesti zad během těhotenství?‚Obavy pro mnoho žen. Pokusme se najít odpověď.

Bolest se vyskytuje přibližně u 60% žen čekají dítě. A to dává nastávající matka spoustu problémů. Ve většině případů bolesti zad během těhotenství, není důvod k obavám, ale někdy to může indikovat vážné problémy. Proto v případě nepohodlí, je třeba se poradit s odborníkem.

Bolest se může objevit v jakékoliv fázi, stejně jako v prvním trimestru, a blíže k narození. Pokud je žena před těhotenstvím trpěla problémy během těhotenství, je pravděpodobné, že tento problém nezmizí.

Příčiny bolesti může být odlišná.

• Hlavní příčinou bolestí zad během těhotenství je uvolnění vazů. Tělo se postupně připravuje na porod, pánevní kosti se rozšiřují, velké množství hormonu relaxin, který ovlivňuje vazy, včetně meziobratlové, což vede k nepříjemným pocitům.
• Dalším důvodem je změna těžiště. Děloha se zvyšuje, břicho roste a udržet ho zádové svaly napínat silně, a tam je bolest v bederní oblasti.
• Nárůst hmotnosti. Často bolest zad ženy trpí obezitou nebo nadváhou. Ale i s normální počáteční hmotnosti během těhotenství se zvýšila o 10-15 kg, což má za následek těžké zatížení páteře a nepohodlí je výsledek.
• Stává se, že tam jsou nepříjemné pocity v poloze na zádech, takže se předpokládá, že těhotné ženy nemohou spát na zádech. Tato bolest je způsobeno tím, že rozšířená děloha vyvíjí tlak na nervová zakončení.

Z výše uvedených důvodů jsou normou. Existují však i jiné příčiny bolesti zad během těhotenství, což může naznačovat přítomnost vážných zdravotních problémů.

V některých případech, vzhled ostrou a silné bolesti lze hovořit o hrozbě potratu. Takže pokud máte špatně spinu, a najednou tam byli špinění, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Bolest v dolní části zad může znamenat potíže s ledvinami, jako pyelonefritida, zejména v případě vysoké horečky. Také v tomto případě by měli neprodleně vyhledat odbornou lékařskou pomoc.

Jak zmírnit bolest

V případě, že bolest není příznakem choroby, můžete vyzkoušet, jak se zbavit bolesti zad během těhotenství, nebo alespoň jeho zmírnění. K tomu, měli byste vždy sledovat držení těla, nosit boty s malým podpatkem, že speciální cvičení a použít obvaz.

Jeden by se měli snažit, aby správně sedět. Záda by měla spočívat na polštáři a nohy by měly být uchovávány v sedě nad pasem. V tomto případě je zátěž na páteř bude minimální.

To by mělo být menší. Pokud si nemůžete sednout, měli byste si dát ohnuté v kolenou, na úpatí kopce, přenášet tělesné hmotnosti střídavě z jedné nohy na druhou.

Můžete to udělat jednoduché cvičení pro páteř:

Poloha na všech čtyřech, ohýbat pohyb páteře oblouk nesmí být ostré, se snaží zapojit do ohýbání pozici po dobu několika sekund. Pak sedět, odpočívat a znovu opakovat cvičení.

Zkuste spát na vaší straně. Vzhledem k tomu zátěž na páteř bude nižší.

Nezadávejte nadváhu. Úměrně s rostoucí tělesnou hmotností bolest zesílí a páteř utrpí těžký náklad.

Je třeba mít na paměti, že těhotné ženy by se měli vyvarovat užívání silných analgetik, takže je třeba se poradit se svým lékařem pro příjem léků.