Rajčatová dieta na hubnutí: recenze, menu

Rajčatová dieta - je tou pravou volbou pro ty, kteří chtějí léčit své tělo a zbavit se nadváhy. Výživu doporučují rajčata, protože nejenže mají nízký obsah kalorií, ale také může rychle vést k normálnímu narušit metabolismus. To je hlavní důvod, pro který je velmi populární Rajčatová dieta pro hubnutí. Hodnocení lékařů jen pozitivní, prakticky žádné kontraindikace.

Něco málo o výhodách

Rajčata - kultura je skutečně unikátní. V kompozici je vše potřebné pro normální fungování těla: organické kyseliny, vitaminy, minerální látky, draslík, železo, jód.

100 gramů produktu představovaly přibližně 20 kcal. Bohaté na vitamin složení a neuvěřitelně malé kalorie rajčata udělat perfektní dietní výrobek. Rajčatová dieta pro hubnutí podporuje vylučování přebytku cholesterolu, stimulují správnou funkci střev a dává močopudné účinky, což umožňuje zbavit se přebytečné vody.

půst dny

Půst dny je třeba zajistit pro každého. Jejich hlavním úkolem - je očistit tělo. Pokud se chystáte přijít trochu extra váhu, půst den stačí. Jako minimum by mělo být provedeno jednou týdně.

Otázkou zůstává, co jíst v průběhu dne tak, že je užitečné a uspokojující? Rajčata - skvělé. Během dne je nutné jíst asi 1,5 kilogramů ovoce, aby se zabránilo hladu. Je nutné použít vodu nebo zelený čaj.

Nejlepší na tom je, že je dovoleno, aby přidat trochu soli trochu rajče, protože obsažené ve složení vitaminových komplexů jsou tak mnohem snadněji absorbovány v těle.

Rajčatová dieta pro rychlé hubnutí vám může pomoci v průběhu dne dodávat minimálně jeden kilogram. To vše záleží na tom, kolik máte přebytečný tuk. Čím vyšší je hmotnost, tím rychleji to jde.

rajčatový džus

Jak již bylo zmíněno, se těší velké oblibě dnes Rajčatová dieta pro hubnutí. Možnosti lahodný strava rozmanitá, můžete dokonce přijít s něčím jejich vlastní, pokud je to žádoucí. Například, rajčatová šťáva se rovněž široce používá, pokud jde o boj proti obezitě. Taková strava může být sledováni po dobu 10-14 dní, protože nabídka je poměrně rozsáhlá, a tělo nebude docházet k vyčerpání. Sestavte si vlastní menu pro každý den, ale pamatujte, že seznam povolených produktů je přísně ekologické.

Co můžete jíst:

• Jakékoliv zeleniny nebo čerstvé Vařené (brambory nemůže jíst ve velkém množství).
• Vaječné bílky.
• Vařené maso nebo ryby.
• Ovoce (může být čerstvé nebo pečené).
• Nízkotučný tvaroh.

Co se týče nápojů:

• Rajčatový džus.
• Voda.
• Čaj bez cukru, s výhodou zelená.

Závazné pravidlo - před pokračováním na snídani nebo jiného příjmu potravy, musíte vypít malé množství rajčatové šťávy. To snižuje chuť k jídlu a kalorických jídel. To Tomato dieta pro hubnutí je velmi účinná, protože v týdnu od této diety trvá minimálně 3-4 kg.

Třídenní dieta

Tato dieta umožňuje použití všech výrobků, jako je tomu v případě rajčatové šťávy. Po jejím ukončení trvá 2-3 kg. Tomato je velmi účinná dieta pro hubnutí. 3 dny, je třeba použít před konzumací čerstvých rajčat. Výsledky jsou opravdu překvapivé.

Přibližná menu:

• K snídani se doporučuje jíst jedno rajče a vaječný bílek.
• Oběd: rajčata a plátek sýra.
• Oběd: rajčatový salát, jogurt, kuřecí prsa (vařená).
• Odpolední svačina: rajčaty a sýrem.
• Večeře: trochu tvaroh, rajčatový salát s olivovým olejem.

Tato dieta dává tělu vše potřebné pro to, aby správně fungovaly a živil s potřebnými vitamíny a stopové prvky. Je to opravdu účinné Rajčatová dieta pro hubnutí. Menu se může lišit, a jiné produkty. A co je nejdůležitější - odstranit pečivo a sladkosti.

Dieta na 4 dny

první den

• Snídaně: malý kus žitného chleba s máslem, sýrem, kávy, cukru a čerstvých rajčat.
• Oběd: malá část těstoviny, kořeněné s čerstvými bylinkami a rajčaty.
• Večeře: kastrol makaronů, špenát a rajčata.

Druhý den

• Snídaně: rajče, malý nízkotučný tvaroh.
• Oběd: jedno rajče, vařené prsu.
• Večeře: studená rajčatová polévka.

Třetí den

• Snídaně: trochu sýrem a rajčaty.
• Oběd: hot salát z rajčat, dýní a špagety. Jak doplňování použití nízkotučný jogurt.
• Večeře: špagety se sýrem, špenátem a čerstvými rajčaty.

Čtvrtý den

• Snídaně: žitný chléb se sýrem a rajčaty, šálek neslazené kávy.
• Oběd: sendvič se sýrem, salát a rajčata.
• Večeře: špagety oblečený s bazalkou, rajčaty a mrkví protushennoy.

Představil Rajčatová dieta na hubnutí ve 4 dnech odstraňuje z těla přebytečné tekutiny a může zbavit 3-4 kg.

Dvoutýdenní dieta

Níže nabídce dieta je určena pro ne více než dva týdny. V případě potřeby si můžete vždy místo šťávy jíst okurky. Praxe ukazuje, že pokud budete jíst rajčata s několika zeleniny, výsledek bude více zřetelný. Hlavní věc - to není zapomenout na základní pravidlo. Všechna zelenina by měly být konzumovány před hlavním jídlem.

Přibližná menu:

• Snídaně: černý chléb (dva malé kousky), ovoce, rajčatová šťáva (nebo okurka).
• Po dvou hodinách, vypít sklenici rajčatové šťávy.
• Oběd: vařená rýže bez přidaných solí, hlávkový salát, rajčata a okurky.
• O dvě hodiny později, opět šťáva z čerstvých rajčat.
• Večeře: trochu vařené rýže s dušenou karbanátky (nebo ryby), sklenice rajčatové šťávy.

To je často používáno právě tuto dietu rajče na hubnutí. Recenze dívek, které se snažil to jen pozitivní. Tělo není vyčerpán, můžete získat všechny užitečné minerály. Kromě toho, normální metabolismus, stolice se stává pravidelný, množství tělesného tuku se snižuje.

kontraindikace

Než vyrazíte na rajčatové dietě, je třeba, aby se ujistil, že je vhodný pro vás, že nebudou mít nežádoucí účinky.

Rajčatová dieta na hubnutí je kontraindikován v následujících případech:

• Při onemocnění žlučníku.
• U revmatoidní artritidy.
• V dvanáctníkových vředů a žaludku.
• Artritida.
• Urolitiáza.
• Gastritidu.

Nezapomeňte, že rajčata jsou seznam výrobků, které přispívají k manifestaci alergické reakce. Je to z tohoto důvodu se nedoporučuje sedět na této dietě během těhotenství a kojení. V ostatních případech je to skvělá příležitost, jak zlepšit své zdraví a ztratit pár kilo navíc.