Potravin a nápojů, Hlavní chod
Sledě pod kožich: kalorie nádobí a všechny její produkty
Odhadnout, které z listového svačina jsou vždy ve vysoké poptávce na svátečního stolu? Samozřejmě, salát „Herring pod kožichu“! Kalorie to téměř vždy znamená v zásadě nikoho moc starosti. Hlavní věc - přítomnost této úžasně chutných pokrmů, aniž by selhat kdykoli oslavy.
Sledě obecného v kožichu: kalorie nádobí, závisí na složení
Ale některé ženy v domácnosti stále pronásledují pomyšlení na jeho kalorický obsah. Zda a jak se k mírnému zlepšení recept s cílem usnadnit jeho saturace? Přijít na pomoc úžasné umění vaření věci - vaření. Herring pod plášť může být vytvořen různými způsoby. Z tohoto důvodu, můžete si vybrat ze všech nejvhodnější receptury, podle obou požadavků vkusu a živiny. Než začnete vařit, určit složení výrobku. Jaký bude bohatost klasických jídel „Herring pod kožich?“ Kalorický se pohybuje v rozmezí od 220 do 250 kJ na 100 g. Vazebné vrstvy jsou považovány za současně:
- čerstvé, jemně nakrájenou cibuli nebo polokroužků;
- sleď;
- vařené a nahrubo nastrouhaný brambor;
- nakrájené natvrdo uvařená vejce;
- sekané nebo strouhané vařené mrkev;
- jasné a šťavnaté vařená řepa.
Kalorie Salát přísady
V následující tabulce jsou pro srovnání různých variant potřebné výrobky použité při přípravě jídel „Dressed Herring“. kalorický obsah každé z nich ovlivňuje celkovou nutriční hodnotu salátu. Zejména nasycené pokrm dopadá vytvořit kulinářské dílo šest nebo více vrstev. Tato rozmanitost je poměrně často také není dobré chuťové vlastnosti.
výrobek | výhřevnost |
Sleď v rostlinném oleji | 311 |
uzené sledě | 215 |
slaneček | 192 |
sleď solené | 217 |
Cibule čerstvá | 41 |
zelené cibulky | 19 |
Vařené brambory zrají | 80 |
Vařené nové brambory | 61 |
vařená rýže | 116 |
Vařené vejce (vařená) | 115 |
Sýr (durum) | 300-350 |
Tvaroh „Hochland“ | 192 |
Tavený sýr „přátelství“ | 270 |
čerstvá jablka | 47 |
vařená mrkev | 30 |
vařená řepa | 42 |
rostlinný olej | 800-900 |
Majonéza table „provensálské“ | 627 |
Majonéza 50% tuku salát | 502 |
majonézy light | 260 |
Krémová hořčice omáčka | 59 |
Jak, aby se jídlo méně výživné?
To může být více „light“ sledě pod kožich. Kalorie Salát výrazně snížit tím, že nahradí některé součásti ve složení jídla nebo celkové odmítnutí z nich. Použít některé triky:
- Máčení předem brambory do studené vody před vařením, aby se odstranil nadbytek škrob.
- Nahradit majonéza krémová hořčice , připraveného z rostlinného majonézy, náplně Dijon a citrónovou šťávou, které byly ve stejném poměru.
- Přestat používat vařená vejce ve prospěch čerstvého jablka, rozdrceného na hrubém struhadle.
- Zcela odstranit vrstvy z sýra rýže a tuku, a zároveň zvýšit objem zeleninové hmoty.
Jak můžete vidět, to může být snadno připravit a velmi užitečné pro složení sledě pod kožich, kalorický což vyhovovalo i nejhorlivější zastánci různých diet na hubnutí a zlepšení zdraví. Snažte se sbírat jídlo poněkud nové - a budete překvapení váš mazlíček velmi užitečné dobroty!
Similar articles
Trending Now