Snack - co to je? smysl

Snack - co to je? Je lehká jídla, která se užívá večer před večeří. Je povinný pro všechny instituce. Pro správné výživě snadné raném večerním jídlem je nutností.

Historie názvu

Snack - tedy tam, kde dělal toto slovo? Existují dvě verze původu. Podle prvního, jako za starých časů, rolníků a dělníků musel vstávat velmi brzy, posnídal jsou asi 4 nebo 5 hodin ráno. Oběd, v uvedeném pořadí, odpovídal za 9 hodin a večeře - ne dříve než 18:00. Mezi posledními dvěma jídly byly poměrně hodně času. Proto se v průběhu tohoto období rolníci jedli opět v odpoledních hodinách, po 12 hodinách. Proto je původ jména.

Druhá verze má také právo na existenci. Někteří věří, že odpolední svačina - jídlo v době, kdy je slunce již hot. To je přibližně 16 hodin. Od té doby se den začíná postupně přecházet až do večera. To znamená, že v první polovině bylo vynaloženo již. A od té doby se shoduje s jídlem, pak tento proces se nazývá „občerstvení“.

Proč potřebujete odpolední svačinu?

Hodnota jeho zdraví je přímo závislá na trávicí systém. Pro normální fungování lehké jídlo je nezbytné zejména po snu, že muž byl schopen posílit síly a tělo - wake up. On je velmi důležitou součástí celkové denní stravy. Zejména pro lidi, kteří se chtějí zbavit se kila navíc, nebo trpí onemocnění zažívacího ústrojí. to přispívá k udržení na požadované úrovni hladiny cukru v krvi. A pozdě odpoledne lehké občerstvení pomáhá vyhnout se jíst před spaním.

Že můžete jíst na oběd?

Snack - co to je? Toto lehké jídlo těsně před večeří. Nabídka by měla obsahovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Zanedbávání svačinu často porušují metabolizmus. pro lehké produkty jídlo by mělo být vybráno nízkokalorické, zdravé a výživné. To je známé jako tělo potřebuje vápník. Tento minerál je nejlépe vstřebává ve večerních hodinách. Z tohoto důvodu, mléčné výrobky s vysokým obsahem tohoto prvku jsou ideální pro odpolední svačinu.

Dospělá osoba jídlo sendviče jsou často zahrnuty, jogurt nebo mléko. Existují však i jiné možnosti nabídky. Například, můžete jíst salát listy a plátky sýra. Chléb vybrán celozrnné, otruby, nebo nekvašené. Odpolední svačina je důležité zejména pro děti. Proto ve všech školkách a školách povinně přidělen čas na lehké občerstvení.

Snack - co to je? Toto lehké jídlo před večeří, ale v malém množství. V péči o děti center přibližný časový občerstvení - 16:00. Nabídka obvykle zahrnuje pečivo nebo sušenky s nápoje (čaj, želé nebo mléko). Navíc děti jsou jogurty a ovoce. U oběda se nedoporučuje jíst čokoládu, sladkosti a pití sodovky.

Odhaduje Nabídka občerstvení

Které dávají děti v odpoledních hodinách? lehké jídlo menu může být velmi rozmanitý. To vše záleží na vkusu a preferencí v potravinách. Začíná plný odpolední čaj s trochou jogurtu. Tehdy, stejně jako pevných potravin vzít sušenky, oplatky, sýrové sendviče nebo vdolky. Z nápojů jsou nejlepší čaj, mléko nebo džus (nejlépe bez cukru, přírodní). A končí obědem nějaké ovoce.