To je ale dobrá výherce vybrat

Gainer - ne, že jiná, jako protein-sacharidového směsi obsahující velké množství energie, takže jsou nezbytné pro tělo po fyzické námaze. Navíc, to je také používáno ve smyslu massonabornyh. Jaký je princip působení této doplňkové látky? Proč je tak účinně obnovuje svaly a podporuje jejich růst? Jaký dobrý výherce lepší jen koupit?

glykogen základ

Organismus zažívá fyzické námaze, absorbuje glykogen, který je produkován v období odpočinku a klidu. Když jsou všechny zdroje a rezervy dojdou, začíná výroba aminokyselin, včetně přijímání svých svalů (jinými slovy - jejich zničení). V Aby se tomu zabránilo, je třeba provést dvě jednoduché podmínky.

1. Neutahujte tréninkového procesu. Je nezbytné, aby program takovým způsobem, že není provedeno v místnosti po dobu 3-4 hodin, vyčerpání se až do samého konce. Školení by mělo být intenzivní a práce, ale v žádném případě ne déle. Po tom všem, co dobrého výherce nahradí správnosti tréninku?
2. Doplnění zásob glykogenu po tréninkového procesu v okně protein-sacharid, který, podle pořadí, se vyrábí z glukózy. Jeho slušné množství ještě ne a je obsažena v gainerem.

Jak bylo uvedeno výše, směs se skládá z obou proteinů a sacharidů. Základ první budovy plní funkci, zatímco druhý přispívá k rychlé obnově svalů. Je třeba odpovědět na otázku, co Kreatin je nejlépe přijata. Samozřejmě, že ty, které obsahují velké množství bílkovin a sacharidů na 100 gramů, jakož i další užitečné složky - aminokyselin a vitaminů.

Odrůdy a výhody

Jakmile budeme mít více nebo méně obeznámený s touto přísadou, můžete přejít na vybrat, který z nich je nejlepší výherce. Je třeba říci, že existuje určitá magická směs, která by bylo ideální a vhodné pro každého jedince. Odrůdy výhercové do značné míry záviset na osobnosti lidského těla. Všechny druhy se od sebe navzájem rozlišeny podle počtu kalorií a poměr těchto složek, ve slově, její struktury a složení. No, podle chuti, samozřejmě. První stupeň - levné aditiva obsahující relativně malé množství minerálních látek. To je ale dobrá výherce může být identifikován v této fázi? V této skupině je třeba přidělit společnosti výrobky Dymatize, se etabloval jako dobrý producent přirozených sportovních doplňků. Další pohled výhercové má komplexní sacharidů matrici obsahující vyšší kvalitu, a tudíž drahé součásti. Jako dobrý příklad lze zmínit Kreatin BSN a Weider. No, poslední fázi výhercové - tzv vše v jednom. To je nejvíce elitní a drahé přísady, kombinování, mezi standardní prvky, různé minerály a peptidy, které podporují rychlejší asimilaci a kvality a zvýšení svalové hmoty. To je ale dobrá výherce je možné zakoupit z této skupiny? Firma MuscleTech je v současné době jedním z nejkvalitnějších a nejoblíbenějších výrobců, takže pochybnosti o svých produktech spadnou samy. Dymatize Products má také několik druhů Gainer reprezentující tuto skupinu.