Bandáž zápěstí - slib bezpečnostní školení

V dnešním světě, lidé stále častěji vedou sedavý způsob života, práci s počítačem. Zároveň to nestojí za fyzické aktivity, které jsou nezbytné pro normální vývoj organismu a podporu zdraví. Ještě před deseti lety, na tomto stavu věcí nikoho nenapadlo. Ale v poslední době to začalo aktivní podporu zdravého životního stylu, a mnoho lidí začalo, aby se zapojily do cvičení místnosti.

Zdravého životního stylu bez zranění - to je skvělé!

To je samozřejmě dobře, že lidé začali přemýšlet o svém zdraví, výživy, hodit špatné návyky. V případě tělocvičny neměli zapomínat, že kromě velkých svalů a krásnou postavu si můžete dát mnoho bolestivých zranění, pokud nechcete dodržovat umění správných cviků a používat sportovních potřeb a vybavení, aby se zabránilo různým svalových zranění, vazy a klouby , Například, jako je karpální obvazy pro tisk.

Pro každý podnik se musí přistupovat uvážlivě, a to zejména v silových sportech, jinak prostě nemůže vyhnout zranění, která mohou zůstat po celý život. V pozdní ‚90s a brzy 2000s, to bylo docela dost literatury v silovém trojboji a kulturistice, takže většina mladých sportovců během tréninku konzultovat se zkušenými trenéry, čímž zachovává jeho zdraví.

Dnes, stačí jít do jakéhokoli zdroje pro „tyrany“, kde najdete stovky programů, stejně jako mnoho různých technik pro přípravu sportovce na konkurenci, a tak dále. N. V souvislosti s takovým velkým počtem zdrojů, stále více a více sportovců začnou myslet, že mají již vědí všechno, a oni nepotřebují trenéra. Za této situace je zvýšení počtu úrazů, které si lidé dostávali v tréninku.

Svaly rostou rychleji než posílené skeletu

Jedním z nejčastějších úrazů v hale, je poškození kloubů a zápěstních vazů polních rukou. Často se tak stane kvůli tomu, že sportovci trénují jen svaly a zapomenout na posílení vazů a kartáčem.

Ne vždy prudký nárůst pracovní zátěže má vliv na lidské tělo v nejlepším způsobem. Známou skutečností, že svaly mohou růst mnohem rychleji, než posílit kosti a klouby člověka. Rychlá navigace zatížení na větší míru závažnosti v odpovídajících nedostupnosti šlach a kloubů vede ke zvýšenému riziku úrazu.

nebezpečné cvičení

Pokud budeme hovořit konkrétně o křoví, to je docela nebezpečné cvičení s činkami. Například i při správném sklonu kartáče a pozice rukou se může objevit bolest v zápěstí při vysokých zatíženích. lze také považovat za další oblíbené cviky, které jsou doprovázeny velkým zatížením kartáče - to se stává ohnuté, ohnuté tyče k opasku a další. Všichni lidé chtějí mít silnou záda a věnovat velkou pozornost cvičení pro její rozvoj. Hmotnost, která se používá při provádění cvičení může být větší, 300-400 kg. Samozřejmě, klouby tak dlouho nevydrží zatížení bez použití sportovního vybavení.

Existují cvičení a méně závažná, ale které také představují značnou zátěž na zápěstí. V podstatě je to zvláštní cvičení s činkami, podle kterého se kartáč je v nepřirozené poloze pro sebe.

Použití štětce obvazy

Aby se zabránilo takové zranění při cvičení, sportovci používají zápěstí obvaz. Je to opravdu pomáhá rozšířit výkon zápěstí a chránit ji z různých zranění a podvrtnutí.

Ve skutečnosti, vzhledem k tomu, že obvaz stlačuje karpálního kloubu, zvyšuje „Brush pevnost konstrukce,“ a to mu umožňuje nosit těžká břemena a zároveň výrazně snižuje riziko poranění.

Trenéři Powerlifting doporučujeme použít speciální bandáž zápěstí jako začínající sportovce a sportovní mít pamětníci. Ačkoli mnoho let zabývá sportovec, musí se starat o své zdraví, protože i malé zranění v tréninku nebo soutěže, může způsobit bolest na dlouhou dobu. V případě poškození bolesti zápěstí může zůstat po celý život, takže se nemusíte riskovat, budete muset použít zápěstí obvaz.

Co je třeba udělat pro udržení zdraví štětce?

Chránit zdraví a zdraví svých rukou, jako je zápěstí, karpální speciální obvazy jsou nepostradatelným prostředkem ochrany. Pomáhají, aby se zabránilo zranění, jako když těžké základně, a na světlo, izolaci určité svalové skupiny, cvičení, které zvyšují zatížení kartáče lze pozorovat.

Kupovat obvazy pro karpálního powerlifting, je třeba vzít v úvahu jejich délku a šířku. Poté, co ji dát, ruka nesmí být upnut tak, že krev přestala proudit do křoví - to hrozí špatné důsledky. Také kartáč po převíjení neměli volně pohybovat, a musí být dobře upevněn v jedné poloze - jen v takovém případě bude část zátěže převzít obvazem. Dobrá volba považována zápěstní bandáž Inzer, jehož producentem již podařilo prokázat se na trhu jako výrobce sportovních doplňků z vysoce kvalitní a spolehlivé výrobky.