Bazén s mořskou vodou v Moskvě - skvělý způsob, jak si odpočinout, aniž by opustil areál

Koupání a vodní procedury již dlouho prostředkem zbavit stresu, posílení svalů a kloubů, zlepšení a tvrdnutí. První bazény byly ve starověkém Řecku a Římě. Zpočátku, oni fungovali jako velkou koupelnou. V období renesance, osvícenství, a tam jsou bazény, provádět dekorativní funkci. Jsou instalovány v parcích, rekreačních oblastí, čtverce. Někdy se doplňují fontány.

Nyní pool - způsob, jak relaxovat, oživit po náročném pracovním dni. Nicméně, je to také skvělé cvičení.

typy bazénů

Bazény jsou klasifikovány v závislosti na jejich určení. První skupina se skládá ze sportovních bazénů - pro školení a sportovní akce. Druhá skupina - hojení a obnovu. Mohou být zakryty nebo být umístěna ve venkovním prostředí. Do této skupiny patří bazén s mořskou vodou (v Moskvě, stejně jako v jiných městech, tento typ není příliš časté), s minerální vodou, vodou z horkých pramenů. Jsou vybaveny saunami, dětské hřiště, lehátka a další vybavení. To je skvělý způsob, jak strávit víkend nebo večer.

Bazén s mořskou vodou: Výhody a užitečné vlastnosti

Používání mořské vody je známá po dlouhou dobu, a to je díky svému složení. Za prvé, mořská voda je bohatá na soli a minerály. Má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Není náhodou, některé kožní choroby se léčí v přímořských letoviscích. Bazén s mořskou vodou v Moskvě - to je příležitost, jak zlepšit své zdraví, aniž by museli jít kamkoliv. Tyto vany zvýšit ochranné funkce organismu a posílení imunitního systému, snižuje riziko chladu a SARS.

Je třeba poznamenat, že vyhřívaný bazén s mořskou vodou - to je ještě vzácnější druhy, ale efektivnější. Při zahřátí, minerály lépe proniknout lidskou kůži, v důsledku vlivu teploty vody účinněji působí na klouby. Po odpaření do vody mnohem aktivnější, čímž se zvyšuje vliv na dýchací systém. Kromě toho je teplá voda je mnohem příjemnější plavat.

Voda v těchto bazénech je převzat z podzemních minerálních istonichkov. To je vyčistit pomocí ultrafialového nebo pískovým filtrem. V běžných bazénů používá metoda chlorace. Chlór je velmi suchá kůže, podrážděné oči.

Kde najít bazén se slanou vodou v Moskvě?

Za prvé, některé z těchto bazénů jsou součástí sportovních klubů. Například klubů LA SALUTE, "X-Fit". Existují třídy v plavání a vodní aerobik instruktora. Kaluž sanatoria „Svetlana“ existují speciální kurzy pro těhotné ženy, děti a děti v předškolním věku. Složení Voda se nachází v blízkosti pobřeží Černého moře. Teploty se pohybují od 28 do 29 stupňů. V bazénu nejsou žádné stopy. Jeho výhodou je, že je vybavena speciálními terapeutickými phytosaunas. Některé z téže funkce na vlastní pěst. Například, „Coral“ (dříve „Atlas“) - bazén s mořskou vodou, který se nachází na ul. Talalikhina 28. Plavecký bazén je vybaven saunou a kavárna. Je zde možnost plavání s dětmi, vodní aerobik, potápění. Hloubka se pohybuje od 1 do 5 metrů. Teplota vody - komfortní (28 stupňů).

Proč bych se měl koupat a provozovat vodní terapie?

Koupání - skvělý způsob, jak zhubnout, léčba páteře zakřivení a temperování. To může být užitečné, bazén s mořskou vodou? V Moskvě je speciální sekce pro těhotné ženy, obézní ženy, děti a děti v předškolním věku. V těchto úsecích provádět cviky, které mohou být užitečné pro určitou skupinu lidí. Například těhotné ženy pomáhají trénovat svaly, které jsou zapojeny do práce, stejně jako dát dech. Vodní léčby pomoci zmírnit páteře a pohybového aparátu, který v pozdějších fázích muset vydržet velmi vysoké zatížení. Plná žen a mužů, aby navrhla obecný trénink pro spalování kalorií a tuku.

Cvičení v bazénu

Ti lidé, kteří neumí plavat, a pro toho či onoho důvodu nechtějí se učit, měli byste také využít bazén. Existuje celá řada cviků, které doporučují aqua aerobic instruktory. Za prvé, toto cvičení na dýchání. Mělo by vdechovat vzduch a sedět ve vodě, výdech ústy. Akce se musí opakovat asi 20 krát. Zpočátku to docela obtížné. Po několika lekcích snadné, ale rozvíjet a být vytrvalý.

Aby bylo krásné ruce, musíte se dostat do vody tak, že se vztahuje na rameno. Podvodní zvedací ramena v různých naravleniyah, štěpení vodní sloupec.

Odstranit celulitidu na břiše pomáhá jednoduché cvičení, který může vykonávat každý. Spojte dvě ruce, palce, a podvodní práce ven bít dvě dlaně na bocích a na břiše. Tento skvělý masáž je dobře trénovaný v tisku. Užitečné jako skoky a dřepy ve vodě.

Ti, kteří se dobře plave, doporučuje se měnit styly často. Například po rychlém procházení na břiše, můžete bezpečně a pomalu přesunout zpět. Je třeba mít na paměti: různé plavecké způsoby - dva různé svalové skupiny. Nestojí za moc přetěžovat se ve vodě. Načíst tělo by měly být postupně.

Bazén se slanou vodou dům

Některé společnosti nabízejí své služby pro stavbu bazénů v soukromých domech. Je-li určité množství peněz, je to možné. Voda je převzat z artéských studní, je přidán mořskou sůl - a teď máte doma přímořském letovisku.

Pokud nemáte prostředky ani vhodný domov - Moskva bazény, které vám pomohou.