Blackberry. Vysoce kalorické potraviny. struktura

Bobule tvoří keř podobá malina, což není překvapující, protože obě maliny a ostružiny jsou stejného rodu. Ochutnat různé datové bobule. ostružina ovoce mají sladkokyselou chuť, květy jsou modrofialové až modročerné.

Mezi fanoušky těšit na lahodné plody, často zraje ohledu na to, jak výživné ostružiny. Kalorie produkt umožňuje jeho použití v potravinách, a to i těch, kteří mají strach z kalorií.

Odkud jsem přišel. kde roste

Zdálo se, tento keř v Americe, a pak se v průběhu času rozšířil do dalších zemí.

Ve volné přírodě tento keř roste v lesích, často ředí ho na zahrádky. Navzdory trny, které má hojnost rostlin, ostružiny, které je nízkokalorické, že získává na popularitě. Užitečnou vlastností plodů zdvojnásobit počet svých fanoušků.

BlackBerry: kalorie, užitečné vlastnosti

To bobule má bohaté složení. Blackberry, jehož obsah kalorií přitahuje lidi, kteří hledají kalorický příjem, má následující složení užitečné prvky:

• draslíku;
• glukóza, sacharóza, fruktóza;
• vitamin A;
• Vitaminy skupiny B;
• vitamin E;
• kyselina askorbová;
• vitamínu PP;
• pektiny;
• karoten;
• thiamin;
• sodného;
• hořčík;
• vápník;
• železo;
• měď;
• volatilní;
• zinku.

Pravidelná konzumace plodů tohoto keře vůle:

1. Vyřešit problém vysokého krevního tlaku.
2. Snížení hladiny cholesterolu a posilují cévy.
3. Pozitivní vliv na funkci ledvin.
4. Ke stabilizaci aktivity močové a pohlavní soustavy.
5. Ke zlepšení stavu srdečního svalu.

Blackberry, jehož obsah kalorií je malý, nepoškozuje postavu.

Vzhledem ke své silné močopudné vlastnosti, pomáhá eliminovat cholecystitida a užitečná pro pacienty, kteří trpí žlučové kameny. Vlastnosti Žlučové který má ostružiny, zabránit výskytu podmínek, které se stanou příčinou zánětu, tvorba stagnaci a kameny.

Široce známý jsou antioxidační vlastnosti plodů. Mají zabránit vzniku rakoviny, pozastavit proces stárnutí.

Vzhledem k majetku podporovat regenerační procesy krevních buněk a kůži, ostružiny a tím aktivuje vnitřní rezervy pro boj proti různým nemocem.

Jak používat bobule

Nejen ovocné keře jsou vhodné pro použití v lidovém léčitelství a nechává: jsou vysušeny a přidány do čaje. Tento nápoj zlepšuje metabolismus těla, a je vhodný pro lidi, kteří trpí cukrovkou.

Pokud jsou přidávány do čajem, sušené ovoce, stane se uklidňující vlastnosti. Rovněž nemá analogy produkt ke snížení negativních projevů hormonální změny v průběhu menopauzy.

Čerstvé ostružiny, maliny a podobně, má antipyretické účinky. Jejich použití pomůže rychle řešit nachlazení, zápal plic a angína.

Když střevní potíže či úplavice ostružiny vzít sladký sirup. Jeho antibakteriální vlastnosti pomáhají zbavit červů.

Recepty tradiční medicíny se doporučuje používat odvar z čerstvých listů během žaludeční krvácení.

Čerstvé listy jsou skartovány keř aplikován na rány s cílem urychlit jejich hojení, protože obsahují volatilní.

proces polotovar

Viz ostružiny poměrně obtížné prodat, protože roste hlavně v lesích, bažinách a říčních břehů. Doba zrání je od července do září. Shromážděné v tomto okamžiku bobule mají nejbohatší složení prvků.

Neměli byste muset sbírat perespevshuyu ostružiny, protože ztrácí téměř všechny své užitečné vlastnosti, a stane se docela kyselou chuť.

Optimální způsoby bobulí mrzne a sušení.

BlackBerry: kalorie, bílkoviny, tuky, vláknina

To bobule se týká nízkokalorické potraviny. Ostružiny, kalorií na 100 gramů, což je 34 kcal, má následující podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

1. Proteiny - 1,5 g
2. Tuk - 0,5 g
3. Sacharidy - 4,4 g

Plody jsou bohaté na vlákninu. Je k tělu velmi cenné. obsah vlákniny je přibližně 5% z celkové hmotnosti produktu.

kontraindikace

Vzdát se využívání ostružin by mělo být v případě, že je osobní intolerance produktu.

Berry je kontraindikováno, a ti, kteří mají žaludeční vředy.

Jíst ostružiny během těhotenství a kojení

Berry užitečné pro použití během těhotenství a krmení kojence. Díky ní ženské tělo zotavuje rychleji po porodu.

Během těhotenství, jeden z ukazatelů, z nichž je neustále pozorováno, je hladina hemoglobinu. Vzhledem ke svému složení je výrobek stabilizuje její úroveň. A vzhledem k tomu, že ostružiny, což je velmi nízkokalorická, zrychluje metabolismus, je vhodné jíst jako dezert místo sladkostí. To bude udržet váhu pod kontrolou.

Navzdory tomu, že plody nejsou pravděpodobné, že způsobí alergické reakce, to je ještě v tomto období, zejména pro ženy, je nejlepší používat konzultovat s odborníkem.

Kalorií čerstvé ostružiny umožňuje zahrnout do každodenní stravy. To umožní, aby tělo netrpí nedostatkem živin a vitamínů.