Co může být sladký, když kojení: seznam výrobků

Závislost na sladké někdy se stává velmi vážným problémem. To platí zejména o krásných dívek a žen. Samozřejmě, že vášeň pro sladkosti a sušenky mohou odrazit na vaší postavu, ale stále to může vážně poškodit dítě. My jsme v naší recenzi se zaměří na to, co může být sladký, když kojí.

Je známo, že mateřské mléko je považována za nejlepší krmivo pro novorozence. Stejně jako v předchozích devíti měsíců před narozením, strouhanka je zcela závislá na své matce.

Pediatři se doporučuje, aby pečlivě vybírány stravy kojící ženy. Je obtížné říci, jaká bude reakce dítěte na sladké kojení. Některé děti jsou méně vnímaví, zatímco jiní jsou pokryty vyrážkou nebo trpí koliku - bohužel, každá nově vyrobené matka bude muset jít svou vlastní cestou. Nicméně zkušení rodiče doporučujeme dodržovat pravidla.

složitý mechanismus

Co si může a nemůže jíst, když kojení - pro některé lidi, tyto otázky se může zdát divné, protože souvislost mezi matky výživě a mléka kvalitě, na první pohled, není jasné.

Takže všechny potraviny jedli nejprve v žaludku, a pak ve střevě. Během procesu trávení živin přes střevní stěny do krve. Z krve a lymfy žláza produkuje mateřské mléko.

Nově ražený maminka, ne pochopení tohoto procesu, často věří a sledovat zbytečnou poradit s cílem zlepšit kvalitu a množství výživy pro kojence. Odborníci již dávno dokázaly, že nejúčinnější způsob, jak zvýšit množství mléka je více příloh dítěte k prsu.

Se svolením výrobků je situace poněkud odlišná. Někteří odborníci se domnívají, že mladé ženy nesmějí ukládat přísné omezení, ale jen proto, aby vidět reakce dítěte. Jiný hlas stravy. Budeme předkládat seznam platných produktů a řekněte nám, co může být sladká, když kojí.

Prvních deset dní života

Tradičně, nejzávažnější omezení vztahující se na prvních deseti dnech po narození. Ten kluk bude muset přizpůsobit novému světu, tak alespoň ve stravě by neměl pocit nepohodlí.

V tomto okamžiku, pediatři jsou povoleny pouze:

1. Kaše (pohanka, ječmen, rýže, kukuřice, ječmen).
2. Polévky zeleninový vývar (bez zelená).
3. Slané sušenky (sušení a sušenky).
4. Ovoce (jednou denně, banán a pečené jablko).
5. Fermentované potraviny (jogurty, kysané pečené a non-tuku jogurt, tvaroh obsah tuku nejvýše 8-9%). Pozorně si přečtěte etiketu na složení a trvanlivost.
6. Krůtí a králičí maso.
7. Zelený čaj je poměrně slabá a bez cukru.
8. Křepelčí vejce.
9. Kompot ze sušeného ovoce.
10. Těstoviny z pohanky, rýže a kukuřičná mouka.

zelenina

Po dvou týdnech ve stravě mladých matek může být novými výrobky. Například sezónní zelenina. Cukety, rajčata, brambory, okurky, květák, brokolice a celer, a to i v malých množstvích.

Zelenina jsou bohaté na vitamíny a pomáhají redukovat projevy otoku, riziko osteoporózy a anémie. Mnoho rodičů ptát, zda papriky kojení. Ano, zelenina obsahuje vitamin A, draslík a rutin, který posiluje kapiláry. Popis S její sladká paprika žlutá nebo zelená.

Pokud jde o způsob přípravy, zelenina mohou být syrova, pečené nebo vařené. Nenechte experimentovat s cibulí, česnekem a bílým zelím.

pod zákazem

Seznam zakázaných výrobků jsou většinou sladkosti: čokoláda, zmrzlina, cukrovinky, pečivo a koláče.

Tělo tráví spoustu energie na produkci mléka, přidat k této bezesné noci, zvýšená úzkost a stres - zlepšit náladu něžného pohlaví často používají pamlsky. Při styku s velkým množstvím sacharidů produkují serotonin - hormon, který udržuje tělo v dobré kondici, že zmírňuje bolest a únavu.

Pro mnoho matek sladké - jediný způsob, jak zmírnit podráždění a zbavit se nejistoty. Ale co když vaše oblíbené pochoutky jsou přísně zakázány? To je pravda, hledají alternativu.

Bezpečnostní opatření

Špatná nálada je nepravděpodobné, aby vám užívat mateřství a podráždění hněvu každého dítěte zvýší pouze. Takže, co může být sladký, když kojíte?

- Ovesné sušenky.

- Sušené ovoce.

- Zephyr.

- Džemy a zavařeniny jsou domácí.

- těstoviny.

- kondenzované mléko.

Při nákupu na prvním místě, dávat pozor na složení, která musí být minimálně konzervačních látek a barviv. Vyzkoušet na jeden produkt, a vždy sledovat celkový stav dítěte. V případě, že zhoršení není, bez obav přidat léčit s mírou ve vaší stravě.

Některé maminky se ptají, zda sladký čaj během kojení. Odpověď: v nepřítomnosti alergické reakce sladký čaj je nejen chutné, ale také užitečné.

připravit se

Z tradičních moučníků, nakupované pečivo pediatři se doporučuje zrušit vzhledem ke složení není příliš užitečné. Jediná cesta ven - aby se patřičně receptů domácí koláče. Ukážeme vám, co může být sladká kojení připravit sami.

Tvaroh kastrol. Odborníci kynutého těsta nedoporučují kvůli riziku nadýmání a koliky u novorozenců. Vynikající alternativou pro kojící matky je tvaroh těsto. Rendlík - je to vždy rychlé, vydatné a chutné.

Složení:

- 500 g sýru;

- vajíčko - 3 ks.

- Krupicová - 2 polévkové lžíce. lžíce;

- 50 ml mléka;

- pšeničná mouka - 1 lžička ;.

- cukr - 3 lžíce. lžíce;

- máslo - 1 polévková lžíce. lžíce.

technologie:

1. Tvaroh utřete dohladka.
2. Pour krupici s mlékem a nechte pět minut.
3. Proteiny byly odděleny od žloutku a ochladí v mrazničce po dobu 10 minut.
4. Mixer metla žloutky, pak postupně zavádět cukr.
5. Odděleně, smíchejte mouku a krupice, přidáme žloutky a tvaroh.
6. Proteiny muset otřást a mírně kombinovat s velikostí.
7. Forma maziva s máslem, dát těsto zpět.
8. Pečeme 40 minut, přičemž teplota - 180-200 stupňů.

Pokud je to žádoucí, rendlíky lze přidat rozinky. Aby bylo možné sušené ovoce není klesl ke dnu během pečení, umýt, suché a vrátit ji lehce v mouce a pak vstoupit do těsta.

Pečivo s fenyklem

Lehké občerstvení je nejen chutné, ale také užitečné. Ne všichni pediatři odpoví, že může být sladká, když kojí. S největší pravděpodobností, prostě neznají recept nádherný pečiva s přídavkem fenyklu semen.

Pro přípravu užitečných dobrot, které budete potřebovat:

- jedno vejce;

- 100 g oleje;

- pšeničná mouka - 50 g;

- cukr - 0,5 šálky a 2 polévkové lžíce. l.

. - 1 lžička semen fenyklu;

- vanilkový cukr - 1 lžička;

- Salt - 1/4 lžičky,..

- piniové oříšky na ozdobu.

technologie:

1. Smíchejte vejce, cukr a máslo.
2. Přidejte mleté semen fenyklu, sůl a vanilkový cukr.
3. Zadejte prosátou mouku do těsta a hníst ručně.
4. Malá klobása válec, zabalit do fólie a dát do chladničky po dobu dvou hodin.
5. Řez těsto na malé kousky (šířka - 0,5 cm), a uspořádat je na pánvi, položené pergamenu.
6. Pečeme 15 minut (180 °), až do zlatova.

Candy „Beruška“

Podléhat přísným diety po narození dítěte aktivně diskutovány ve speciálních třídách pro těhotné ženy. Učitelé reagují kladně na otázku, zda se sladkou kojení. Nejpopulárnější odpověď zná všechny osoby od dětství léčit - bonbony „kráva“.

Delicious, lahodné cukroví si můžete snadno udělat doma, a přesně se budou moci spolehnout na kvalitu všech složek.

Složení:

- slazené kondenzované mléko - 3 lžíce. l.

- ½ šálku smetany s obsahem tuku 20%;

- máslo - 30 g;

- cukr - 130 g

V hrnci se silným dnem smíchejte cukr, smetanu a kondenzované mléko. Zapněte vysoké teplotě a čekat na vaření, nezapomeňte neustále zasahovat do hmoty, aby nedošlo k popálení. Po varu snížit výkon po asi deset minut představit olej.

Vaří se směs po dobu třiceti minut, za občasného míchání. Odstranit z tepla, rozložit do cukroví formy nebo do formy, položené pergamenu. Nechte vychladnout homepage bit „korovka“ při pokojové teplotě v chladničce a odstranit - hodina léčit připraven.