Co těhotné ženy by neměly jíst. Ovoce a potraviny, které je třeba se vyhnout v průběhu těhotenství

Nastávající matka musí dávat pozor na své každodenní stravě napříč všemi 9 měsíců těhotenství. O tom, jak užitečné a rozmanitý bude jeho potravin, zdraví dítěte závisí od základu. Vzhledem k tomu, moje máma, můžeme říci s rukama položil základ jeho budoucnosti. Nemělo by se zapomínat na okamžik, že není sama. Proto je nutné omezit počet svých vlastních potřeb, což eliminuje produkty, které mohou přinést ublížit dítěti. To je to, co těhotné ženy by neměly jíst, budeme dnes hovořit.

Co je správné jídlo?

Kompletní jídlo - to je především správné nakládání s nimi, jakož i jejich maximální čerstvosti. Primárním úkolem těhotné ženy - obohacení organismu užitečných vitamíny, tuky, stopové prvky, uhlohydráty, kyseliny. Ale nastávající matka musí být zajištěna rovnováha ve všech věcech, a ne propadat momentální chuť k jídlu něco, pak to může mít nepříznivý vliv na stav plodu nebo budoucím matkám.

Nehovoříme o žádných diet. Stačí být vědomi toho, že ne všechny potraviny jsou výhody těle těhotné ženy. A existence některých z nich najednou je všechno zapomenout. Takže, jaké potraviny nemohou mít těhotné ženy?

hejno

V časném těhotenství není přijatelné jíst potraviny, které jsou jednoznačně způsobit nenapravitelné poškození plodu. Zejména, alkoholu, kávy (více než jeden šálek denně) a syntetických potravin z rychlého občerstvení, koupal v kečupem a majonézou, Žádosti sklenici coly. To je přesně to, co absolutně nemůže mít těhotné ženy, bez ohledu na to, jak velká byla touha.

Je třeba dát přednost čerstvě připravených jídel, která si zachovává všechny živiny a výhody pro tělo a matku i nenarozené dítě bude zřejmá. Budete muset omezit své staré zvyky a závislostí na některé potraviny. A v ideálním případě zcela zapomenout na ně v průběhu těhotenství. Jakási nutričního stresu žena je schopen se pohybovat úplně, mluvíme jen o výhodách pro své dítě.

Nebezpečí číhá vyloženě budoucí matku u jídelního stolu. Seznam toho, co absolutně nemůže mít těhotné, med, pomeranče a ořechy jsou lídry. Ty samozřejmě užitečné produkty pro osobu v normálním stavu, může vyvolat dítě diatézu v prvních měsících po narození.

Kategorické „ne“ konzervy!

Moři nebo mořské ryby, je bezpečnější, protože není napaden hlístů, stejně jako mnoho z jeho příbuzných řeky, a jeho použití by bylo užitečné. Ale to je nemožné, aby těhotné ženy, právě proto, že je v konzervách. Mražené výrobky mohou být použity ve stravě nastávající matky, protože při nízkých teplotách dokonale zachovalé všechny na polynenasycené mastné kyseliny obsažené v rybách.

Vzhledem k tomu, diskutujeme na téma „Co těhotné ženy by neměly jíst“, musíme poznamenat, že dokonce nutné v tomto období v důsledku některých produktů v jejich nutriční vlastnosti by měl být zvolen více opatrně.

Vyloučíme příliš tučné mléčné výrobky

By měl být zvolen více opatrně mléčné výrobky: tvaroh a mléko. Je naprosto nezbytné složky ve stravě těhotné. Pokud jsou tyto mléčné výrobky zakoupené „s rukama“, je třeba dát přednost svým přátelům. Takže si můžete být jisti, bezpečnosti a eliminovat pravděpodobnost požití enterické infekce.

V případě mléčných výrobků dostat se ke stolu přímo z obchodu, neměli byste o nic starat. Zpravidla, když jejich výrobu v souladu se všemi správnými hygienických norem. Také být vědomi, že slušný rozdíl v obsahu tuku v těchto potravin může mít vliv na stav těhotné ženy. Co nemohla mít právě proto, že je příliš tlustá tvaroh a zakysanou smetanou, protože může vyvolat zažívací potíže.

Sladkosti - stop!

Cukerné chutě během těhotenství bude mít pevný čas v pravém slova smyslu. Nadměrná konzumace sacharidů ve formě sladkosti, pečivo, dorty může významně zvýšit riziko vzniku cukrovky. Okamžitě opustit sladkosti ne všechnu sílu, zvláště když je tělo pod vlivem měnící se nálady. Kromě toho je výskyt nadváhy komplikují již tak složitou situaci těhotné ženy. Výměna sladké ovoce - velkou možnost glukózu.

Jaké potraviny nemohou mít těhotná

Dále jen „zajímavé pozice“ žena v mnoha ohledech muset omezit sami. Níže je uveden podrobný seznam „co není k jídlu těhotná.“

černá káva

Během těhotenství, lékaři doporučeno alespoň dočasně přestat pít kávu. Pokud tomu tak není, pak snížit obvyklou rychlost až 1 šálek. Tento nápoj je silný dost vliv na krevní tlak, zvýšení čísla jsou mnohem vyšší, než přijatelných standardů, které mají nepříznivý dopad na stav a maminku a dítě. Káva může být nahrazen šálku nebo kakaový nápoj z čekanky.

Pickles a marinády

Pikantní výrobky, zejména v létě polotovaru, stejně jako denní jídla s nadbytkem dané složky může vyvolat zadržování tekutin v těle těhotné ženy. To hrozí otoky nohou nebo více impozantní vnitřní otok. Příliš mnoho soli způsobí snížení výkonu a ledviny, které jsou již zažívají těžký náklad v průběhu období.

Kořeněné a smažené potraviny

Pražené, uzené a pikantní - tato jídla by měla zcela vyloučit ze stravy žen ve státě. Aniž by došlo k poškození zdraví těhotné ženy a její nenarozené dítě, ale spíše s maximálním přínosem pro oba, můžete jíst jídlo vařené nebo dušená. Všechny živiny v potravinách jsou vedeny a játra a žlučník netrpí zvýší tlak.

Čokoládou a jahodami

Těhotné ženy by si měl uvědomit, že přílišné spoléhání na taková oblíbená čokoláda, jahody, mandarinky může spíše uškodit než dobro. Novorozenec může získaly v tendenci děloze alergií na tyto potraviny.

Tučné maso a ryby

Množství spotřebované masa, zejména vepřového sádla, mělo by být rovněž pod kontrolou, protože protein, je, samozřejmě, užitečné, ale s mírou.

Není třeba, aby se zapojili do přípravy ropu bohaté rybami. Mezi ně patří tuňák, sumec, makrela, úhoři, halibut, Pacific saury, bílé lososa. Tyto odrůdy obsahují příliš mnoho tuku.

Černý čaj a limonády

Omezení platí i černé čaje. Jejich použití během těhotenství je třeba řezat, protože obsahují hodně kofeinu stimuluje nervový systém, který může posílit již nepříjemný stav toxicity nebo vyvolat poruchy srdečního rytmu. Proto byste měli buď jít do užitečného zeleného čaje nebo vařit obvyklé černé dlouhé listový čaj není příliš silný.

U všech 9 měsíců těhotenství je nutné vzdát se sodou, stejně jako pivo a od energetických nápojů. Dobré pro tělo, které nevykonávají, ale škody mohou způsobit poměrně významné.

Svačiny a sladkosti

Pokud jde o různé čipy a sušenky, čokoládu gelových, to vše je zahrnuto v seznamu „A co těhotné ženy by neměly jíst.“ Uvědomte si, že přítomnost těchto stabilizátory, barviva, emulgátory, regulátory kyselosti jen převalí. A to není takové látky, které jsou nutné v tomto období života ženy.

Ovoce v průběhu těhotenství

Ne všechny plody jsou dobré nastávající matka. Co plody se nedají jíst pro těhotné ženy a proč?

ananas

Jeho použití v potravinách ve formě ne zcela zralé je velmi nežádoucí pro nastávající matka. Velké množství kyseliny askorbové v kompozici, může vyvolat potrat. Také se nedoporučuje pít ananasový džus. Nemůžete být zcela jisti, že byly použity pro přípravu pouze plně zralé ovoce.

papája

Toto tropické ovoce, pokud není dostatečně zralý, skrývá pod jeho atraktivní vzhled strašlivou hrozbu pro těhotné ženy. Nezralé papája může vyvolat silné kontrakce dělohy, jakož i vnitřní krvácení, a, jako výsledek, potratu nebo předčasného začátku porodu.

hrozny

Pití velkého množství hroznové ovoce je také velmi žádoucí pro budoucí maminky. Bez ohledu na příčinu odrůdy bobulí ve střevě těhotná závažné nadýmání. Vysoká přítomnost sacharózy a fruktózy v hroznu přispívá ke zvýšení tělesné hmotnosti žen.

Aby nedošlo k riskovat život nenarozeného dítěte a aby se chránil před nežádoucími důsledky v průběhu těhotenství, je lepší vyloučit ze svého jídelníčku tento nebezpečný ovoce. No, všichni ostatní zástupci ovoce na světě, může a měla by brát v potravinách, ale důkladně po jejich umytí před použitím.

Věříme, že budete mít vyčerpávající odpověď na otázku: „Co těhotné ženy by neměly jíst?“.

Zůstat zdravý!