Exotické Feijoa: kalorie a prospěšné vlastnosti zahraničních návštěvníků

Na konci listopadu na pultech supermarketů se začínají objevovat, tak říkajíc, zimní ovoce. A v případě, že většina z nich, jako jsou granátová jablka, mandarinky a persimmons, velmi známý a miloval, malý tmavě zelené husté ovocné pod exotické jméno Feijoa je stále bez řádné pozornosti. Velmi dobrý důvod, protože v první řadě, je třeba majitelům štíhlou postavu, as Feijoa kalorie Má malé, ale užitečné stopové prvky a vitamíny v ní poměrně hodně.

Užitečný složení feijoa

Za prvé, je to pouze ovoce, které má značné procento jódu v jeho složení, množství, které je srovnatelné jen s plody moře. Dále by mělo být poznamenáno, vysoký obsah železa a téměř celou velkou skupinu vitaminu B, nemluvě o měď a zinek. Tato kompozice se stává atraktivní zejména v různých typech odchylek v práci trávení. A jeho použití pro zvýšení imunity u akutních a nedostatek vitaminu během různých diet (jako feijoa kalorií je pouze 49 kcal na 100 g ovoce).

Jak jíst feijou?

V této fázi zpravidla existují rozpory mezi zdravé ovoce a chuti, či spíše jeho chuť kůry. To je všeobecně přijímané úplně jíst feijou spolu s kůží, která obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou prodloužit mládí na buněčné úrovni. Nicméně, kůra sám má výraznou svíravou chuť, která není každému po chuti, a tak mnozí raději jíst oloupané ovoce. A za účelem získání maximálního užitku, kůže může být použit jako přísady do voňavého čaje, předem sušené.

Kromě toho, Feijoa aktivně použitý ve vaření, čímž vzniknou surových džemy, ovocné kompoty, ovocný salát, tvarohové dezerty. A ukázalo se, poměrně zajímavou náplň do pečiva.

Léčba Feijoa

Směs rozdrcené v mixéru ovoce a cukr v poměru 2: 1, a uloží se do lednice. Tato hmotnost je vynikající preventivní i terapeutický prostředek při nachlazení, vysoký krevní tlak, ateroskleróza. Ale pro kardiovaskulární systém je nejlepší čerstvé, i když pro něj ovoce by měl být velmi zralé. Máte-li sedět na dietu, nezapomeňte zahrnout do svého jídelníčku čerstvé od feijoa: kalorií šálek tohoto nápoje je 38 kcal. Jak se zbavit problémů s štítné žlázy, to je nejlepší jíst s slupkou 3 velkými plody denně.

Jak si vybrat Feijoa?

Zralé plody má jednotnou tmavě zelené bez jakýchkoliv inkluzí a kazy v barvě. Byl hustý, ale měkká na dotek současně (v tomto on je velmi podobný tomu, kiwi, a zvolit to být stejným způsobem) a vyzařuje jemnou vůni směs jahod a kiwi. Když se část dužina vypadá spíš jako Feijoa želé - stejně transparentní a pružné. Nicméně, pokud jste si zakoupili ovoce příliš těžké, nemají žádný zápach, a v souvislosti s bílé maso, je to jen další nedospělé feijoa (foto předloženy vaší pozornosti, to ukazuje, zcela jasně). Všimněte si, že nákup nezralé riziko produkt velmi mnoho, protože ovoce je sklizeno a přepravovat více zeleně. V tomto případě stačí mu dát nějaký čas dozrát (v tom, že je poněkud podobný banánu).

Feijoa a strava

Bohatá kompozice činí nepostradatelnou v každodenním používání nabídky Feijoa. kalorický obsah ovoce vám umožní zahrnout do svého jídelníčku, a to i těch, kteří jsou nuceni dodržovat přísné nízkokalorické diety. Velice chutné, možná je tvarohový dezert, který nejen přidat kila navíc, ale nyní vynikající chuť kombinace nízkotučného tvarohu a kaší zralé exotické ovoce. Velmi užitečné nápoj v půstu dnech je považován za kompot z Feijoa, které jsou už ne Počet kalorií i nejhorlivější přívrženci různých diet, protože jeho jantarově zelené barvě a jemnou vůní čerstvých jahod nechává nikoho lhostejným.