Jak hodit člověka z hlavy? Poradenství psychologa

Bez utrpení je nemožné cítit chuť života, učit se ji ocenit a radovat se v každé maličkosti. Zkoušky zhoršují charakter, podněcují kreativní vývoj, vytvářejí citlivost k pochopení zkušeností jiných lidí, ale pokaždé, když čelí ztrátě vztahů, se člověk ptá, jak zapomenout na osobu, kterou milujete. Psychologie přichází k záchraně, poskytuje radu, což umožňuje přijmout současnou situaci.

Přichází láska

Dokonce i nejvíce smutný a upřímný vztah může skončit, protože lidské pocity jsou nestálé a ne vždy se dají rozumnému vysvětlení. Když jsou lidé zamilováni nebo zaslepeni vášní, nejsou kritičtí k vzniklým každodenním problémům, rozdílům v výchově, vnímání života, nedostatkům partnerů. V jednom smyslu není možné stavět něco trvalého a trvalého, což znamená, že člověk musí být připraven na skutečnost, že dříve nebo později skončí. Různé studie "rozdávají" vášně od tří do osmi let. Mělo by být nahrazeno vzájemným respektem, spoluprací a duchovní blízkostí.

Nikdo však není imunní vůči tomu, že jeden z partnerů nevyvolává nové pocity pro druhou osobu, nebo se ve stávajícím vztahu začne cítit nepříjemně. Je to jednodušší pro ty, kteří nejprve upadli z lásky nebo se nejprve rozhodli rozdělit se. A jak zapomenout bývalého milovaného člověka na někoho, kdo nebyl připraven na takový vývoj událostí, jejichž pocity jsou stále naživu, neboť zároveň není možné přestat milovat kouzelnou hůlku současně. Prvním a nejdůležitějším krokem, který je třeba přijmout, je uznat právo každého na výběr a nezávislé rozhodnutí. Není možné držet člověka kolem sebe, apelovat na jeho sliby, bývalé vyznání a smysl pro povinnost.

A společný výraz "bojovat za lásku" nemá nic společného s vyvíjením tlaku na partnera. Je to spíše výzva k projevu vlastních pocitů, takže člověk má pochopení, že je milován. Je však na něm rozhodnout, jak je pro něj důležité.

Nesmírný vztah

Na samém začátku vztahu existuje vždy možnost přerušit je, pokud jeden z partnerů nevidí vyhlídky jejich vývoje. V takových románech se často jedná o zranitelné osoby se sníženou sebeúctou a strachem z osamělosti. Místo rozvoje - pracovat na vzhledu, intelektu, profesionální kariéře - člověk spěje, aby splnil dobrodružný vývoj událostí. Není pochyb o tom, jak hodit člověka z hlavy, pokud přestanete včas. Nesmírné vztahy mohou být informovanými volbami obou: romantika střediska nebo služeb, čistě sexuální vztah, vzájemné vzájemné užívání (učitel-student, vedoucí podřízený).

To nezaručuje, že jeden z partnerů se nedostane do psychické závislosti a netrpí po ukončení vztahu. Existují příklady, kdy se takové postoje mění na skutečné pocity, ale to je vždy riziko, že člověk jde docela vědomě. Existují však případy, kdy k tomu dojde nevědomky, pokud jedna ze stran tvrdošíjně ignoruje známky nepromýšlených vztahů, na nichž by se měl zastavit:

• Zřejmé nedostatky nebo návyky, s nimiž partner není připravený dát se v naději na změnu situace a "reedukaci".
• Nerovnost v sociálním postavení, věk, úroveň vývoje.
• Osoba s největší pravděpodobností bude muset čelit problému, jak zapomenout na své blízké, pokud se s ním setkávají rodiče nebo jiní významní lidé.
• Nerovnoměrný přínos pro rozvoj vztahů (emoční, finanční, osobní).
• Nedostatek vzájemných zájmů (kromě sexu).

Etapy utrpení

Při odchodu musí být osoba připravená na to, že je nemožné opustit vztah s radostným úsměvem. Musí projít všemi stupni smutku, které jsou podobné péči milovaného člověka ze života, protože teď je skutečně nutné žít bez předchozího formátu komunikace. Jaké jsou etapy?

• Stav šoku a necitlivosti. Zvláště když je rozhodnutí o rozdělení cesty překvapením. Může to trvat několik dní.
• Odmítnutí reality. Namísto řešení problému, jak hodit člověka z hlavy, se partner často pokouší zjistit vztah a odmítá věřit tomu, co se děje. Jeviště může trvat měsíc nebo déle.
• Přijmout aktuální situaci a zažít skutečnou bolest ze ztráty. Může trvat asi šest měsíců.
• Zmírňovat utrpení a přesouvat je do pozadí ve jménu jiných úkolů a životních skutečností.

Základní mýty

Jednou z hlavních omylů člověka je tvrzení, že se čas léčí. Jelikož člověk nemůže skákat nad důležitými fázemi smutku, je nemožné, aby nebyl smutný na srdce za ztrátu kdysi blízké osoby. To je další důvod, proč se nepokoušíte pochybovat o sobě, když se zapojíte do vztahu bez budoucnosti. Ale čas učí každého, aby překonal bolest a uložil ji v hlubokých skladech duše, což člověku umožnilo žít a naplňovat jeho potřeby. Dokonce i se ztrátou blízkých příbuzných se akutní bolest po uplynutí šesti měsíců až roku ustoupí do pozadí.

Druhá mylná představa je, že klín může být vyřazen pouze klínem, což znamená, že je nutné co nejrychleji spěchat do nových vztahů. Za prvé, je to nečestné ve vztahu k partnerovi, který se chová jako pilulka a nezaslouží si ho používat jen proto, že někdo trpí duševní utrpení. A za druhé, není to fér vůči sobě: po dokončení všech fází smutku, aniž byste museli vyvodit potřebné závěry o důvodech rozloučení, bude člověk neustále krokovat ve stejném hrabání a opět řeší problém, jak hodit člověka z hlavy.

Zrádný "pokud jen ..."

Osvobození přijde až poté, co se partnerovi podaří přijmout současnou situaci a sladit s rozhodnutím druhé strany. Co tím nejvíce zabraňuje? Paradoxně, naděje, přesvědčení, že se může něco změnit, opraví situaci, přehrává události, slova, akce. Pokud partner má jemnou povahu, dává druhou šanci, pak třetinu, ale v důsledku toho oba tráví čas, nervy a zničí svou vlastní osobnost. Často toto rozhodnutí umožňuje druhé straně "porazit" první a vyrovnat se s dělením na úkor vlastních zájmů a pocitů. První se zjednodušil a druhý agrese a nenávist vůči tomu, kdo je jednoduše využil. Je vždy snazší opustit sebe než být obsazeno.

Jak házet milovanou osobu z hlavy tak, abyste nepřišla ničení a nenávist kolem sebe? Respektujte rozhodnutí partnera a nesnažte se najít viníka. Pocity nejsou, protože někdo je lepší, ale někdo je horší. Je to proto, že oba ve vztahu jsou nepohodlní. Nemyslete na to, "jestli ..." a ponořte se do minulosti. Měli bychom se zaměřit na to, co je třeba v budoucnu změnit.

Kdo je na vině?

Zničení vztahů je vždy odpovědností dvou. Lidé selhali nebo nechtěli překonat potíže a nedorozumění. Nenávist je reakcí dítěte na očekávání, která nebyla splněna, ale partner nemůže být zodpovědný za to, že plně neplní očekávání ostatních. Když padne láska a padnou růžové brýle, každý se může svobodně rozhodnout, zda je s touto osobou na cestě. Neschopnost přijmout ji tak, jak je, není láskou, ale lidským egoismem a osobními ambicemi. Partner má vždy možnost volby: zůstat nebo odjet. Zůstat je přijmout osobu se všemi jeho nedostatky.

Během romantického vztahu se někdo pokusí vypadat lépe než skutečně, takže musíte být více ohleduplní k momentům, kdy se člověk chová s jinými lidmi. Pokud se z předchozího vztahu vyjde, chová se nehodným způsobem, lze předpovědět, co se stane, když se jeho pocity za novou vášní ochladí. Chcete-li překonat stížnosti, nezakládejte minulost, hlavním mottem by měl být slogan "Nepamatuju se." Prvním krokem na této cestě je odmítnout najít viníka v ničení vztahů.

Oblíbené aktivity

Vzpomínky nás překvapí, když jsou v našich aktivitách pauzy. Nejlepší je přepnout se na práci, hobby nebo další vzdělávání. Hlavní podmínkou je, že záležitost by měla být milována a požadována od samého dávání. Den musí být naplánován tak, aby zbývalo čas na nečinné zábavy. Pokud se jedná o dovolenou, kterou nelze přeprogramovat, je nejlepší jít na výlet. Nové dojmy vzrušují mozek a způsobují pozitivní emoce, které jsou tak nutné, když je třeba najít odpověď na otázku, jak hodit člověka z hlavy.

Hudba s terapeutickým účinkem pomáhá hodně. Ujistěte se, že plánujete prodejny koncertů vašich oblíbených skupin, vytvářet klipy pro své nejlepší skladby, diskutovat o novém albu, které bylo vydáno na fóru. To vše je možné, pokud je splněna hlavní podmínka - zbavit se naděje na telefonní hovor, změnu rozhodnutí nebo náladu milovaného člověka. Může se to stát, ale nechte to být překvapením, když život ukáže, jak partneři mohou bez sebe navzájem. A pak bude rozhodnutí již přijato tím, koho zanechali. Mezitím byste měli odstranit korespondenci a přestat hledat odpovědi na dnešní otázky v minulých slovech.

Přátelé

V první fázi může být obtížné pro člověka, aby se právě dostal z postele a opustil dům. Chci být sám a plakat. To je normální. Jinak, jak zapomenout na osobu, kterou milujete? Psychologie popisuje případy, kdy je proces zpožděn, a lidé ztrácejí kontrolu nad situací. V těchto okamžicích je třeba pomoci přátel, které je třeba řešit. Nejenže jsou schopni poslouchat a podporovat kamaráda, ale také pomáhají organizovat volný čas bez zbytečného volného času. Opravdoví přátelé se rozhodnou pro osobu, aniž by dali jednu nebo druhou radu, ale budou se zaměřovat na zvyšování sebeúcty, které trpí v první řadě.

Existuje názor, že by se člověk měl zbavit všech věcí, které připomínají kdysi milující osobu. Někdy je to bolestné, takže můžete jednoduše dát vše do jedné krabice nebo krabice, dát ji na vzdálené místo. Čas se uzdravuje do té míry, že po určité době prochází akutní fáze bolesti a člověk je schopen rozhodnout se nejen o emocích, ať už nosit kdysi nadaný náramek, nebo ne. V mnoha ohledech to bude záviset na tom, zda partner našel sílu nejen přijmout situaci, ale i odpustit jiné osobě.

Odpuštění

Za pár měsíců se někdo může ptát sám na sebe hlavní otázku: co je nejvíce rozrušující dělení jeho odloučení. Láska není vždy příčinou zkušenosti. Může to být odpor, zklamání, strach z osamělosti nebo touha dosáhnout za každou cenu požadované - například návrat partnera. V tomto okamžiku již můžete opustit pravidlo "Nepamatuj si se", protože obrat v minulosti nepřinese bolestivé zážitky. Úprimný rozhovor se sebou samým je velmi důležitý, aby bylo připraveno budovat nové vztahy, vyvozovat správné závěry z minulých chyb. Posledním krokem by mělo být odpuštění jednorázově milované osoby, proto se musíte pokusit, aby jste se na něm dostali.

V psychologii existuje metoda rodinné terapie, nazývaná metodou permutací Hellinger, která pomáhá při budování vztahů mezi manželi. Jedním ze zásad je pokus o analýzu akcí a pocitů partnera. Metoda vede k úžasnému objevu: i milující partner, který obratně skrývá své skutečné zážitky za maskou lhostejnosti nebo lhostejnosti, v duši zažívá pocit viny, nepohodlí a nespokojenosti se sebou samým. On také ubližuje a těžko rozhoduje o rozloučení, takže druhý nemá jinou možnost, než odpustit a zapomenout na muže, s nímž prostě v tomto životě nechodí. A odpuštění není tolik pro partnera, jako pro sebe, pro dosažení potřebné harmonie a míru.

Teprve po tom všem je člověk připraven na štěstí, čekající na něj za rohem.