Jak se staví své vaginální svaly prostřednictvím cvičení?

zdraví žen a získání potěšení ze sexu je zcela závislá na stavu svalů vagíny. S věkem nebo porod vaginální svaly ztrácejí svou sílu, oslabení, stávají protáhl. V tomto článku budu ukázat vám, jak napumpovat svaly vagíny pomocí Kegel cvičení.

Podle teorie jógy, náš životní energie proudí do lůna země. A pokud víte, jak napumpovat svaly vagíny, je možné zastavit únik ženskou energii. Tento příznivý vliv na náladu, zdraví a kreativity.

Čínské pojednání, které přicházejí k nám z dávných dob, to bylo hlásil, že císařova konkubína, který praktikoval těchto cvičení si udržují vynikající zdraví a krásu a odolnosti genitálie na stáří. Mohli udržet svaly dělohy 12 kg.

Chcete-li vykonávat svaly vagíny pomocí kamene nebo dřevěné vajíčko, který nese zátěž. Vejce zatížení je zaveden do záhybu a v ní zachována. V průběhu doby, vejce začnou pohybovat nahoru a dolů a důkladně v ruce. Hmotnost nákladu se postupně zvyšuje.

Držet vejce technika je lepší, aby se zapojily do jejich vlastní, a požádat o pomoc instruktora, s cílem zabránit výhřez dělohy a pochvy úsek.

Kegel cvičení má vliv na hladkou svalovinu vagíny, že při pravidelném cvičení, jsou masité, takže pochvy může lépe obepínají vnitřního členu. Provedením Kegel cvičení, bude každá žena mít možnost zlepšit své zdraví. K dosažení co nejlepších výsledků pro vaginální cvičení by mělo být provedeno každý den.

Cvičení pro svaly pochvy

1. Ve snaze zjistit, cítit svaly pochvy, je nutné se naučit odložit moči při močení na chvíli. Pokaždé, když navštívíte toaletu, se snaží udržet proud moči.
2. Rychle zmáčknout vaginální svaly 10-20 krát za sebou.
3. Namáhat inspirační svaly pochvy po dobu 5 sekund a výdechu relaxovat je. Proveďte 10krát.
4. Vytáhněte vaginální svaly, pokud máte něco, co držet po dobu 5 sekund a poté relaxovat. Spustit 10-krát.
5. Snažte se tlačit mužského penisu při milostných lekcí.
6. Provádět dřepy umístěním rukama v bok. Zasedání, pozastavit po dobu několika sekund v této poloze.

Většina žen hledají informace o tom, jak napumpovat svaly vagíny v krátkém časovém období. Bohužel, rychle vyvinout vaginální svaly nemožné. To je třeba neustále řešit.

Ženy, které jsou zběhlí v děloze svaly jsou schopny dodat člověku mimořádné potěšení. Kromě toho, když vaginální svaly vyškolené ženy kritické dny projít bez jakýchkoliv škodlivých následků. Výcvik své ženské svaly, můžete ušetřit od ovariální dysfunkce nebo zánět přídavky a stát se dokonalým milencem. Nyní víte, jak napumpovat svaly pochvy, a to prostřednictvím jednoduchého, ale velmi užitečné cvičení. Hodně štěstí!