Molokochay stravy: recepty, recenze

Vyčerpávající trénink, půst dní, anticelulitidní masáže a strava s nízkým obsahem tuku-produkty - kvůli hýčkané postavy bilance něžného pohlaví jsou připraveni na jakékoliv utrpení.

Budeme vám vyprávět o jedné z nejpopulárnějších metod - molokochay hubnutí. Hodnocení a výsledky, recepty a užitečné tipy, přečtěte si naši recenzi.

Balerína, Indie a talk show

Všichni víme, o výhodách čaje a mléka, ale jak tyto dva produkty spolupracovat? Ne, to není příjemná tea party a měřeny. Někteří odborníci na výživu navrhnout nalačno den a stravu založenou na molokochae.

Legendy o vzhledu nápoj je opravdu hodně. Někteří věří, že myšlenka patří Margaret Blinovskii - půvabné balerína, že i ve stáří neztratila harmonii a půvab. Jiní připisují veškeré zásluhy na Američany a host talk show Oprah Winfrey. Již nyní je těžké pochopit, kdo nejprve navrhoval molokochay hubnutí.

Jak se tento nápoj opravdu dobře věděl, ve starověké Indii. Za prvé, v mléce byly přidány různé koření a koření, a pak zelený čaj.

Princip fungování

Molokochay hubnutí recept, který nevyžaduje speciální dovednosti, aby byly účinné kvůli kofeinu. Tato látka ve velkém množství obsažené v čaji a urychluje ztrátu dalších kilogramů. Mléko, pak neutralizuje škodlivé kofein a odstraňuje pocit hladu.

Mnoho dívek a žen, se nazývají molokochay jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout. Ale mluvit o jeho magické vlastnosti není nutné. První nápoj zobrazí tělo přebytečné vody, ale v případě, že den vypouštěcí vedení několikrát za měsíc a dát nějaké gastronomických návyků, bude váha se sníží o snížení tukové zásoby. Bohužel, ne každý je vhodný molokochay hubnutí.

Výhody a poškozuje

pít populární mezi něžného pohlaví je kvůli „hubnutí“. Kromě snížení hmotnosti molokochay uklidňuje nervy, snižuje otoky, pomáhá při kardiovaskulárních onemocněních, zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů, a rovněž vymaže tělo škodlivých látek.

Nicméně, takový působivý seznam nemluvíme o absolutní výhody. Stejně jako u jakéhokoli omezení dodávek molokochay by měly být používány s opatrností. Kontraindikace:

- nesnášenlivost mléka nebo kofeinu;

- ledviny a žlučník;

- chronická onemocnění;

- nízký tlak.

Je důležité řídit se doporučeními odborníků a pečlivě sledovat stav těla. Existují lidé, kteří mají půst dny jsou doplněny malátnost, slabost, bolesti hlavy a změny nálad. V takovém případě byste měli zvolit jiný způsob opravy.

recepty

Další část naší kontroly je věnována všem těm, kteří se rozhodli pít molokochay hubnutí.

Recept classic nabízí jen dvě ingredience: odtučněné mléko (1,5%) a listový čaj (zelený nebo černý). Jeden litr mléka musí být vařené v pánvi trochu vychladnout a přidat tři lžičky čajovou lžičku. Pot kryt, aby trvala po dobu 15-20 minut a pak se přefiltruje.

Vařené šarže by měla být v chladu. Molokochaya, použít jak v teplé a studené.

Varianta v angličtině

Není čas vařit molokochay na hubnutí? Recept na „líné“ nápoj je velmi jednoduchá a spočívá ve smíchání obou hotový nápoj.

Předehřejte mléko, čaj vařit odděleně a pak spojit je dohromady v poměru 1: 1. Molokochaya rozmanitost chutí, můžete použít med, vanilka, skořice, máty a Melissa.

Je zajímavé, že zelené čaje poradit každému, kdo používá molokochay hubnutí. Recept s černým čajem bude stejně dobrý. Odborníci výživa dokonce naznačují, malý experiment, výběrem lesních plodů a ovocné příchutě - vypijte unavený pomaleji, a půst den bude snesitelnější.

Sledujeme pravidla

Maximální dávka bude molokochay hubnutí (klasický recept) v rámci nakládání s dnem, který se doporučuje držet ne více než jeden nebo dva krát týdně.

Základní pravidla:

1. Pít nápoj v jedné dávce každé dvě hodiny.
2. Nezapomeňte na pitný režim, aby se předešlo dehydrataci.
3. Připravený pro objem den je lepší pít až do 20:00. Zelený čaj tóny, takže je možné, nespavost.
4. Vyberte nízkotučným mlékem (maximálně 1,5%).

Pokud se rozhodnete udělat půst dny na molokochae, by měla být upravena dieta po dobu jednoho týdne a. Nahradit z odolných sacharidy prospěšné občerstvení, nejezte v noci a pít nejméně dva litry vody denně - tyto jednoduchých pravidel pomůže udržet výsledky a urychlit proces hubnutí.

dieta

Nejodvážnější něžného pohlaví nemají omezit jejich seznámení s nápojem jen vykládání dny. První možností je méně extrémní diety. Také jíst molokochay stravu - recept zůstává stejná.

Vzorek menu:

1. Ráno začíná molokochaya. K snídani, pít jen šálek teplého nápoje.
2. Po několika hodinách mohou jíst ovesné vločky ve vodě s přídavkem medu, omelety nebo toastu s sýrem.
3. Půl hodiny před večeří, nezapomeňte na skleněné molokochaya.
4. Oběd: vařené maso, ryby, trochu zeleninová polévka nebo salát z čerstvé zeleniny.
5. Při obědě se znovu připravuje molokochay.
6. Večeře: dušená zelenina.

Po dietě byste neměli náhle vrátit ke starému stravy. Snížit množství mouky, tuku a sladké - pak ztratil hmotnost ani nenapadlo, aby se vrátil. Taková strava může být váš způsob života, protože se jednoduše kombinovat molokochay a správné výživy.

Emergency help

Třídenní dieta k udržení molokochaem ne každá dívka. Pointa je použit pouze na pití, a bez stravy již nejsou k dispozici. Ve výjimečných případech, nechá občerstvení ve formě jablko nebo okurky.

Typicky, před svatbou, narozeniny nebo Nový rok firemních zástupců něžného pohlaví chtějí vypadat dobře - podle odborníků na výživu, ale v těchto případech lze třídenní dieta oprávněné.

Jakmile uvidíte požadovaný výsledek v zrcadle a na váhu, je nutné zaměřit úsilí na jeho údržbu. Tip: strávit jednou týdně vykládání na molokochae a pravidelně nahradit večeři to „magie“ nápoj.

Pojďme se bavit o výsledcích

Molokochaya zřejmá výhoda je minimální počet komponent a jejich dostupnosti. To je důvod, proč pít přitahuje dívek a žen, které sní, jak zhubnout.

Nadšené kritiky slibuje ztrátu až dvou kilogramů za den propuštění, a na třídenní dietu, můžete rozloučit až čtyři kilogramy. Samozřejmě, že tato čísla vás bez záruky. Když přijde na individuálních charakteristik, okamžitě se objeví negativní recenze.

Například, některé ženy trpí po celý den, ale v dopoledních hodinách vidět „olovnice“ - 500 gramů. Někdy, jak se zbavit pouze 1,5 kilogramu náklady na jejich vlastní zdraví nezdaří - protože čaj se prudce sníží tlak, bolesti hlavy a únava.

Malé procento něžného pohlaví je „brutální“ chuť k jídlu - opačná reakce je přesně molokochay hubnutí. Recept hodnocení se nedoporučuje měnit, jen tělo nemá takový způsob, jak řešit s nadváhou vnímá.

Navzdory výše uvedených případech podle většiny dívek a žen, půst den na hodnotě molokochae všechny bolest vydržel.

Podle odborníků na výživu

S méně nadšený Tea mléčný nápoj mnoha odborníků na výživu. V první řadě je to v důsledku ztráty vody, ne tuk. Během několika dní se tělo může znovu obnovit hlasitost.

Zneužívání molokochaem také není nutné - to hrozí zpomalení metabolismu, únavu a bolesti hlavy. Nedostatek sacharidů a diuretický účinek - hlavní příčinou špatné tolerance k půstu dny na přípravu čaje a mléčné nápoje.

Navíc, některé nezávislé studie zjistili, že když přidáte mléko čaj ztrácí některé antioxidanty a přestává mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.