Nejlepší cvičení zařízení v Krasnodaru. Uživatelské recenze

Nedokonalosti ve vlastním vzhledu něžného pohlaví opravit v kosmetických salonech. Anticelulitidní masáže, akupunktura, LPG-masáže a zábaly pomáhají zbavit pomerančové kůry a několika centimetrů objemu.

U mužů, tyto postupy nejsou v poptávce, takže jediný způsob, jak udržet se v kondici - to je sport. To platí zejména pro obyvatele jižních oblastí Ruska, kde příprava na pláži sezónu obecně, by neměly přijít do konce. Z tohoto důvodu vykonávat Krasnodar pokojů má „závažné“ mužských jmen. „Medvěd“, „Hero“, „Sparta“ - tyto a mnoho dalších sálů přečíst naši recenzi.

Jak si vybrat

Takže jste se rozhodli koupit si předplatné do posilovny. V současné době, všechny hlavní město má obrovské množství klubů. Naše tipy vám pomohou učinit správná volba:

1. Lokalita. Dávejte pozor na pokojích, které jsou v blízkosti svého bydliště. To nebude dělat starosti, že po vyčerpání cvičení budete muset strávit hodinu na cestě domů.
2. Hodnocení. Není nutné se domnívat, lákavé reklamy. Utratit mezi přáteli a známými malý průzkum - snad někdo už zapojený do sportu, a jsou velmi spokojeni s klubem (trenér), nebo naopak, že má negativní zkušenost.
3. Exploration. Administrátoři většiny tělocvičen rádi výlet. Všimněte si přítomnost šatny a šatny, sprchy, ventilační systém, jakož i čistotu místnosti a stavu sportovního vybavení. noc (ve špičce) bude kampaň obzvláště užitečné, protože je po práci, mnozí přicházejí trénovat.

S nebo bez trenéra?

Tato důležitá otázka se týká nejen utracená částka, ale i kvalitu svých lekcí. Téměř všechny cvičení Krasnodar haly jsou ve stavu osobních trenérů, které vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku.

Nyní můžete najít obrovské množství tipů a videoklipů popisovat tréninkový plán, potřebnou zátěž a další podrobnosti. Mnoho nováčci seznámili s těmito tipy, odmítnout profesionální služby, čímž se vystavují nebezpečí.

Není divu, že tito sportovci podílejí pod vedením mentorů. Ano, je to stojí za to peníze navíc, ale můžete dát do sebe, a ne jen hodit do větru. Povinnosti lektorů zahrnuje:

- vypracování programů odborné přípravy a následné úpravy;

- kontrola cvičení;

- morální podporu.

Ve stylu „staré školy“

Všední dny obyvatelé metropole dnes jen těžko představit bez sportu. Pilates, tanec, posilovací stroje, step aerobic, jóga, a další - tyto aktivity nám umožňují únik od shonu a věnovat čas na jeho těle.

Kluby otevřít na každém kroku, ale vybrat vhodné není tak jednoduché. Někdy sportoviště navštívil ze zvědavosti, například mladé dívky jít ukázat, sami nebo s nadějí ke splnění muže snů. Profesionální sportovci obtěžovat tolik pozornosti, a oni se stále častěji usazují osvědčená „houpací“ tam, kde je jen „hardware“ a společníci.

Jedním z těchto míst je „Sparta“ (Krasnodar). V posilovně se nachází na ul. Communards, d. 69. Malý pokoj (suterén), vše, co potřebujete pro silový trénink zařízení a předplatného 1000 rublů měsíčně.

A podobné cenové nabídky a tělocvična "Samson" (Krasnodar). První klub byl otevřen v roce 1988 a dnes na celém území Krasnodar má 100 poboček.

V přízemí se nachází také další tělocvična - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Režim provozu:

- pondělí - pátek 09:00 - 22:00

- neděle 09:00 - 15:00.

nic zbytečné

Tělocvična "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204), a nemůže pochlubit řadu tříd skupiny. Zde přicházejí určena výhradně lidé, kteří jsou připraveni tvrdě pracovat.

Pro hosty otevřena dva pokoje (jeden z nich je vybaveno kardio zónou), tam jsou šatny a sprchy. Předplatit po dobu jednoho měsíce stojí 1800 rublů - počet návštěv není nijak omezen, za předpokladu, „zamrznout“. Na personalizovanou doplněk tréninku, je 400 rublů, při placení 10 hodin a cenově dostupnější ceny.

Návštěvníci si všiml nízké náklady na předplatné, úhledné a čisté místnosti, stejně jako dobrý stav zařízení. Při první návštěvě Briefing a úvodní trénink na základním programu.

Další "medvěd" volal pochlubit posilovnu "Grizzly" (Krasnodar, ul. Práce Glory, 14). Osobní trénink, příznivá cena (1200 rublů měsíčně, jednorázový vstup - 200 rublů), jakož i příprava kyslíku a proteinových koktejlů.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - řešit populární mezi občany sportovního klubu „Arena“. Práce se zkušenými instruktory, individuální, sportovní výživa, profesionální vybavení a režim volné návštěvy.

Ceny vstupenek v sále „Arena“, je závislá na několika podmínkách.

Za prvé, je zde možnost navštívit jediný trénink sám (muži 300 rublů, 240 rublů pro ženy) nebo trenér (700 rublů).

Za druhé, poskytují preferenční kategorie „studentů“ a „studenti“, avšak je omezena na návštěvě - 18:00.

Za třetí, můžete si zakoupit předplatné pro 8 až 12 sezení, a „zdarma předplatné“. Všechny ceny jsou uvedeny na oficiálních stránkách „Arena“.

Kromě toho, profesionální trenéři mohou vytvořit vlastní hubnutí program, jakož i poradit na dietu a sportovní výživy.

Fitness v „aréně“ byl otevřen na konci roku 2014, takže nová zařízení a zařízení nadále potěší majitele klubových karet. Mezi nedostatky - malá šatna a vysoké náklady na lekce s trenérem.

"Hercules"

Za čtvrt století v klubu zabývající se profesionální sportovce a milovníky zdravého životního stylu. Powerlifting, kulturistika a paží sport - na tři hlavní oblasti, které jsou následované vedením „Hercules“.

Posilovna (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) čerpá především přijatelné ceny. Jednorázový trénink bude stát 200 rublů, předplatné na měsíc - 1500 rublů. Kromě toho, můžete si koupit předplatné na jeden rok, jehož cena je 9000 rublů.

Zjistěte, jak efektivní vaše cvičení bude v „houpací“ je velmi jednoduchá - podívejte se na ty, kteří už tam byli. Stěny sálu, „Hercules“ připravuje na soutěž:

- Andrey Sukhov - několikanásobný vítěz soutěže v kulturistice;

- Dementev Yury - world-class sportovce, mistr Eurasie v Powerlifting.

Návštěvník Recenze na vědomí přítomnost profesionálního elektrického vybavení a přátelskou atmosféru. Tři prostorné pokoje umožňuje vyhovět všem, problém „frontě“ na simulátorech nevzniká.

"Hero"

Tréninkové programy, aktualizace jídla a samozřejmě, práce s „železem“ - to vše za rozumnou cenu nabízí klub „rytíř“, která je otevřena každý den od 10 do 22 hodin.

Předplatné po dobu jednoho měsíce (počet relací není omezen) stojí 1800 rublů, denní návštěva (od 10 do 16 hodin) - 1200 rublů. Jednorázový vstup - 150 rublů. Klub také zahájila kampaň: s koupí dvě roční předplatné náklady na každý bude 5000 rublů (namísto 7000 rublů).

Nedávno tělocvična „Hero“ (Krasnodar, ul. Rachmaninov, 11) nabízí okouzlující mladých dívek a žen se zapsat do tříd „Pole Dance“. Jedná se o druh tance, který v sobě spojuje prvky akrobacie, gymnastiky a choreografie.

„Pole Dance“ provedena na stožáru a je často zaměňována s striptýzu. Samozřejmě, že po několika sezeních začnete dělat složité triky, ale je zaručeno získání milosti, plasticity a sebevědomí. Tréninky se konají dvakrát týdně, cena předplatného pro osm relací - 2000 rublů.

Hosté klubu říci harmonickou práci trenérů a správců. Dva prostorné pokoje jsou čisté, mají dobrou ventilační systém. Od začátku září, v „Vityaz“ sauny.

"Form"

V závažných „muži houpacích“ něžného pohlaví jsou zpravidla v rozpacích chodit. Doporučujeme vám věnovat pozornost více moderních klubů - zde kromě posilovny, najdete celou řadu skupinových tříd, bazén a sauna, stejně jako kosmetický salon.

Lví podíl kladné zpětné vazby v „tréninkové hale Krasnodar“ dostane instituce „formy“. Klub se stará především pro pohodlí hostů, které poskytují:

- parkování zdarma;

- trezor a skříňku v šatně;

- sada tří ručníků.

V části „Form“ vyvinuli více než deset druhů vhodnosti zakázky, jejichž hodnota se pohybuje v rozmezí od 10 000 do 170 000 rublů.

Ať už ve „formě“

Vytvořit kus svých snů již nebude problém, protože území klubu je:

1. K dispozici je posilovna vybavená nadstandardním vybavením.
2. Hall funkční trénink (200 čtverečních. M).
3. Hall of bojových umění.
4. Boxing Hall of kruhu.
5. Studio Pilates.
6. hala stolního tenisu.
7. S kardiovaskulárním vybavením.
8. Hala pro výcvik skupiny.
9. Bazén (25 m) s oddělenou částí pro aqua.
10. Dětský bazén (5 metrů).
11. Sauna.
12. masážní místnost.
13. Solárium.

testování

Mnozí hosté, aby jejich volbu ve prospěch klubu z důvodu fitness test, který se provádí pomocí programu expert autora Andrew Staroverova. Tento postup zahrnuje:

- analýza antropometrických dat (hmotnost, výška, rozměrů cellulocutaneous záhyby a kol.);

- vyhodnocení svalové a kosterní soustavy;

- studie o orgánů a hlavních systémů pro následnou úpravu vzdělávacích programů;

- praktické rady v oblasti výživy a přípravu individuálních diet;

Fitness testování je doporučeno, a to nejen před tréninkového cyklu. Pravidelné průzkumy k měření účinnosti programu a přiřazeny, aby se včas změny.

Emisní cena

Krasnodar Tréninkové plochy provozovat prakticky v každé části města. Máte-li, aby vaše volba ve prospěch levná „kývání“, být připraven na nedostatek sprchovým koutem a další vybavení. Tento klub je třeba hledat místo u domu.

Milovníci pohodlí a různých posilovacích oblastí muset „vidličku“, protože náklady na předplatné je pravděpodobné, že překročí 20 000. Na konci, to vše závisí na finančních možnostech a samozřejmě touha pracovat na své vlastní postavy, a ne jen „servítky“ mezi sportovci.