Nízkokalorické vařené kuře nepřidá kilogramů

Od dávných dob, vítaným a častým hostem na našich stolech bylo kuře. Výživné, chutné a něžný, to byla vždy považována nejen neformální jídlo a skutečná lahůdka. Dnes, kuře - poměrně časté slepice, která se pěstuje v téměř každém dvoře v obcích. Ano i obyvatelé měst k dispozici. Na trhu, můžete si koupit kuře v každém obchodě s potravinami. A ženy používají tuto mimořádnou příležitost, protože kuře vařené obrovské množství různých pokrmů: bujónů, polévek, předkrmů, salátů. Ale nejjednodušší způsob, jak jen vařit kostru. Takové maso - perfektní jídlo pro ty, kteří sledují jejich zdraví. A tito lidé se často zajímají o otázku: „Kolik kalorií vařené kuře?“

Kuřecí maso a jeho výživové vlastnosti

O použití výrobku může mluvit donekonečna. Kalorické vařené kuřecí závisí na tom, která část otázky. V průměru, to je přibližně 100 g 165 kcal produktu. Každý jednotlivý díl má svou energetickou hodnotu. Minimální kalorií obsahuje kuřecí prsa bez kůže.

Tabulka kalorií na 100 g drůbeže

Pokud jde o obsah užitečných prvků je to kuře je skutečný vůdce. Obsahuje vitamíny, aminokyseliny, fosfor, vápník, železo, hořčík, jód, draslík. A je-li mimo provoz zcela eliminovat kůži, pak se množství cholesterolu bude minimální. Vzhledem k tomu, že kalorické vařené kuře je nízká, jeho maso je součástí mnoha diet. Muž, starají jejich zdraví a vzhled, si uvědomuje, že všechny kalorie by měly být pouze užitečné, ale nemělo vést k přibývání na váze. Proto odborníci na výživu důrazně doporučujeme, aby pták vařené nebo dušené, při zachování maximální užitek a hodnotu. Pokud jídelníčku každý člověk přítomný vařené kuřecí maso, tělo bude vždy zajištěna kvalitní bílkoviny, vitaminy, aminokyseliny a stopové prvky. Kromě toho, že je vynikající prevencí různých onemocnění. A po dlouhé nemoci, vzhledem k nízké kalorické vařené kuřecí maso, toto světlo pochoutka posiluje imunitní systém a obnoví sílu člověka.

Mnoho fanoušků kuřat jen zbláznit z nepřekonatelnou chutí uzeného produktu. To samozřejmě skvělý doplněk do večerních menu. Ale kalorie uzená kuřecí málo vyšší (asi 200 kcal), a to by mělo být považováno.

skladování

Chcete-li mít vždy po ruce čerstvě uvařené kuře, musí být řádně uloženo, zvláště pokud kupujete na trhu. Co mám dělat? Korpus se důkladně promyje a vysuší. Next, nakrájíme na kousky a la carte, s nimi později bude lépe pracovat. Ty byly dány do zvláštních pytlů, a ještě lépe ve speciálních kontejnerech uskladněná v mrazáku. A 2-3 měsíce hen bezpečně udržet všechny své užitečné vlastnosti a chuť.

Jíst pták zdraví, protože nízkokalorické vařené kuřecí měla kila navíc nepřidáte.