Pot pečené kuře - jednoduché, chutné a velmi uspokojující

Péče o zdravé výživy se stala jednou z hlavních součástí moderního života, a ne nám cosseting příznivé prostředí. To je důvod, proč každý, kdo chce zachovat nebo zlepšit jejich zdravotní stav, dříve či později přemýšlet o tom, co jí. Kromě toho, reklama a lékaři denně z televizních obrazovek a stránek novin a časopisů zastrašit nás nadváhy, cholesterol a karcinogenní. A my nemůžeme pomoci, začneme naslouchat a přehodnotit svůj jídelníček.

Možná, že jeden z nejužitečnějších, můžete volat pokrmy vařené v květináčích. Keramické hrnce dokonale zachovat nejen kvalitní výrobky, chuťové, ale téměř všechny vitamíny a minerální látky. Navíc, například dušené maso kuřecí, je velmi rychlé a snadné vařit, což vám ušetří čas a energii. Ingredience může být cokoliv, v závislosti na vašich preferencích a kulinářské fantazii. Kuře může nahradit vepřové nebo houby.

Pot pečené kuře s bramborem - je snadné připravit dietní jídla, která bude důležitá a večeře a gala večeře. Recept tohoto pokrmu budou mít prospěch obě začínající kuchaře a „kuchaři“ s zkušeností.

Pro přípravu dvou částí, se:

- 2-3 střední brambory;

- jeden střední mrkev;

- polovina žárovky;

- půl kuřecí prsa;

- jedno médium rajčat;

- 2 stroužky česneku;

- jedno médium červené papriky;

- sůl, koření;

- čerstvé bylinky;

- slunečnicový nebo olivový olej;

- vařené teplé vody;

- zakysaná smetana.

Moje zeleninu a nakrájíme plátky. Cibule jemně shinkuem a smažené na oleji, přidejte do něj mrkev a rajčata. Mé hrnce, přidáme máslo a šíří kuře, brambory, paprika, opečené zeleniny. Dále přidejte sůl, koření, česnek a zakysanou smetanou. Vyplnit budoucnost teplé vody o jednu třetinu. Dáme hrnce v troubě nebo v mikrovlnné troubě. Dušené maso z kuřete v mikrovlnné troubě dopadá i chutnější a zdravější. Doba pečení trvá v průměru půl hodiny. Hotový hot nezapomeňte posypeme čerstvými bylinkami.

Pokud chcete vařit chutné a chuťově pokrm, posílit svou nutriční hodnotu a získat maximální užitek, ale také tráví minimum času, na pečeni v mikrovlnné troubě - je to vaše kulinářské hůlka hůlka.

Velmi chutné hranolky získané s vepřovým masem a houbami. čerstvé houby a libové maso vhodné k tomuto nejlépe. Vezměte kuře místo vepřového masa. Nakrájejte na malé kousky a brambory a mrkev na kostičky a pastelky. Houby opláchnout a smažit ve slunečnicovém oleji s cibulí a mrkví. Cook hrnce, zalijeme je v trochu oleje a místo vrstvami složek: brambory, maso a houby. Můžete přidat další rajčata a papriky. Každá vrstva požadovaná sůl, pepř a pokropí koření. Nejlépe se lžící zakysané smetany a přidejte trochu horké převařené vody. Dát do mikrovlnné trouby po dobu 20 minut a vychutnat si chutné jídlo. Před podáváním posypeme čerstvou petrželkou a koprem.

Pot pečené kuře může být vařené a zázrak moderní techniky - Aerogrill, který se v poslední době stal snem každého péči o zdraví jejich rodiny, paní. Pokud si přesto jsou velice štěstí, jednoduše umístit keramický hrnec s jeho obsahem v aerogrill a aktivovat příslušný režim. To pečeně odstraňuje nežádoucí tuk a zvyšovat dietní součást pokrmu. Kromě toho, dušené maso v Aerogrill přípravě pouze 15-20 minut při zachování všechny vitamíny a minerály, které potřebujeme.

Keramické hrnce - to je dědictví našich předků péči, zná tajemství zdraví a dlouhověkost. Vařili v ruském sporákem, jíst z hliněné hrnce a stěží věděl onemocnění. A shrnul, můžeme říci, že vše je v pořádku, na stejné úrovni jako génia - jednoduchá.