Kolik kalorií ve dřezu různých odrůd?

Plum - dobré ovoce, protože je obdařen malým obsahem kalorií. Tento produkt je ideální pro non-přísnou dietu. Kolik kalorií jsou v umyvadle? Jaké jsou výhody, které přináší do těla? Toto ovoce má mnoho prospěšné vlastnosti a má pozitivní vliv na trávicí systém a diuretikum.

Toto ovoce je velmi populární v naší zemi. Klima podporuje pěstování různých odrůd švestek. Tento produkt je určen pro použití v jakékoliv formě. Mnoho minerálů a vitamínů jsou skladovány po dlouhou dobu, a to navzdory skutečnosti, že je jakýmsi švestky, a co to je - čerstvé nebo sušené. Mění se pouze jeho energetický obsah, který bude diskutováno.

Kolik kalorií jsou v umyvadle?

Kalorií švestky nejsou schopny se hromadit v těle, a protože tento parametr nemá vliv na přírůstek hmotnosti. Tento produkt je dobré jíst během diety, protože vypouštěcí podporuje výkonnost organismu a zabraňuje jejímu vyčerpání. Kolik kalorií jsou v umyvadle? V průměru je sazba 40 jednotek kcal. Ovoce zlepšuje činnost srdce systému, má pozitivní vliv na nervový systém, udržuje kyselina-alkalické rovnováhy. Pravidelné užívání švestky pomáhá posilovat imunitní systém, jak je to jen možné, a tak člověk chránit proti mnoha nemocem.

Švestky lze konzumovat jak v čerstvé a v sušené formě, a užitečné vlastnosti nejsou stále méně.

Kalorie red plum

Kolik kalorií jsou v dřezu červené? Ve srovnání s ostatními druhy, červená méně kalorické. Pointa je, že červené odrůdy kosti trochu více, a proto šťavnaté hmotnost o něco méně. Ale ty by měly věnovat pozornost skutečnosti, že zralé švestky v této třídě má výrazný kyselá chuť ovoce kůra. Tento faktor se vysvětluje tím, že obsahuje méně fruktózy. To znamená, že kalorický obsah červených švestek je asi 46 až 49 kcal. Je ideální pro lidi, kteří striktně dodržovat dietu.

modré švestky

Kolik kalorií v švestkové modré? Tato odrůda je velmi užitečné, protože jeho vitaminů a minerálních látek uvedených. Blue plum - nejčastější. Tento druh je vybaven vitamin P, který je schopen normalizovat tlak a v důsledku toho zvýšit krevní cévy. Pokud budeme mluvit o kalorií, to je nejvhodnější v potravě, protože obsahuje 100 gramů jen 42 kcal. Velmi užitečné v tomto druhu použít celou řadu ovocných nápojů a šťáv z něj.

Další třída

Kolik kalorií je v černé švestky? Jedná se o běžný výrobek použít k přípravě mnoha různých pokrmů. Černá švestka je velmi užitečné pro trávicí systém, zvláště když diety. Je schopen zbavit tělo toxinů, které jsou velmi často interferují s trávením. Kalorií černá švestka je 49 kcal na sto gramů. To je velmi užitečné v jakékoliv formě. Bobule obsahuje velké množství vitamínů, které jsou schopny obnovit tělo.

čerstvé jahody

Kolik kalorií v čerstvé švestky? Patří do kategorie low-nízkokalorické potraviny, ale je to velmi cenná kvůli minerálů a vitamínů, které jsou tak důležité pro lidské tělo. Plum pomáhá očistit tělo a přispívá k normalizaci střeva. To je důvod, proč je doporučeno mnoho výživu. Ale je třeba poznamenat, že sušené ovoce zdálo kalorie výše dvakrát. Během sušení švestek ztrácí 85% vody, ale zachovává všechny vitamíny a živiny.

Kalorie žlutá švestka

Kolik kalorií v švestková žlutá? Všichni víme, že vitamíny a minerály v ovoci je přímo závislá na podmínkách, ve kterých se pěstují. Je důležité, aby oblast, v níž roste ovoce, dostatek vlhkosti, světlo, a samozřejmě čistý vzduch. Je to tímto způsobem je možné pěstovat zdravý a užitečný produkt. Na druhé straně, tyto faktory závisí na kalorické žluté švestky. Tento druh je o něco větší, než je černá. Jeho kůra je ne prohlásil kyselost. Žlutá švestka liší od jiných odrůd a to nejen ve vzhledu, ale také řadu užitečných funkcí. To je pravděpodobně jedním z nejvíce vysoce kalorické, toto číslo je 49 až 51 kcal na sto gramů. Chuť je velmi sladká švestka. Highcalorie závisí na tom, co kosti je malý, a podíl masa více než ostatní druhy.

Kolik kalorií v sušené švestky?

Kolik kalorií jsou v umyvadle? Sušené švestky - sušené švestky, který má řadu užitečných vlastností. Je třeba připomenout, že, na rozdíl od obvyklých čerstvých švestek, švestky může být několikanásobně výživnější. Vysvětlení je jednoduché: obvyklý vypouštěcí velmi šťavnaté, ale po vysušení se ztrácí 85% vlhkosti, v tomto pořadí, je sladké řízky. Kalorií švestky může být 100 kcal za sto gramů, jak můžete vidět - dvakrát více než čerstvé.

Lidé, kteří jsou velmi přísně sledují svoji hmotnost, je lepší používat pouze čerstvé švestky. Kolik kalorií jsou v umyvadle? Jakákoliv známka neobsahuje více než 60 kcal. A toto číslo je zcela splňuje standard pro dietu. Ale pokud je to velmi důležité, že je lepší dávat pozor na červené a modré. Tyto nejrůznější je snazší získat, ale pokud máte možnost, je lepší pěstovat své vlastní. Toto ovoce je velmi snadné vzít a rychle roste, v několika sezónách si můžete vychutnat si tento krásný a užitečné produkty.

Použití jiných druhů jsou také povoleny, protože budou mít nepochybně také své vlastní hodnoty. Pokud si dávat pozor na obsah vitamínů a minerálů v různých stupních, můžeme vidět, že každá z nich má své užitečné vlastnosti.

Pro lidi, kteří chtějí normalizovat funkci střev, což je ideální pro běžné modré švestky, které mohou rychle vyřešit problém s trávicím traktem. V tomto případě se tělo dostane velké množství vitaminů a minerálních látek, které jsou dobře odrážejí ve vnitřní stav člověka. Zvlášť švestky jsou dobré pro kardiovaskulární systém.

Různé druhy švestka aktivně používá při přípravě dezertů. Velmi oblíbená pochoutka je jam, které budou pravděpodobně výživnější ve srovnání s sušených švestek, jako součást, bude pravděpodobně obsahovat další a cukr. Ve své stravě je pravděpodobně nejlepší, aby použití, ale pokud pro jakýkoli jiný účel, je to možné. Jam je vysoký podíl minerálních stopových prvků. Pokud se rozhodnete - čokoládu nebo uvíznutí je mnohem užitečnější bude druhý. Čerstvé švestky jsou také vhodné použít při přípravě jiných dezertů, zároveň bude poskytovat nejen výhody, ale také velkou chuť. Plum - velmi užitečné a chutné produkt.