Půst pro hubnutí

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit postavu. A jejich počet se můžeme bezpečně zahrnovat hladovění stravy. Mnozí děsí takové vyhlídky. Ano, a někteří odborníci hovoří o takových pokusů nejsou lichotivé. Ve skutečnosti, všechno není tak špatné. V případě, že hladovění dieta uspořádat, pak můžete dosáhnout vynikajících výsledků bez větších škod.

Tak, jak se vypořádat s nadváhou je již dlouho praktikována ochotni dělat její postava štíhlá a atraktivní. Pokud jste začátečník, budete potřebovat speciální školení. Nicméně, každý by si to uvědomit. Před instalací půst na hubnutí, budete muset držet sérii čistících postupů (tj dělat klystýr), a jen jíst potraviny rostlinného původu. To by se mělo začít s jednodenní odmítání se k jídlu. A pak postupně zvyšovat období půstu na hubnutí. Zní to děsivě, ale odborníci doporučují odmítají potravu pro 25-35 dní. Tak, dostanete opravdu ztratit hodně na váze.

Vezměte prosím na vědomí, že tyto experimenty vyžadují povinnou konzultaci s lékařem, stejně jako průběžné monitorování něj. Nezabývají v nezávislém působení, za nesprávné střídání kurzů, půstu a období rekonvalescence bude vést ke zdravotním problémům.

Mnoho lidí slyšelo termín „půst“. Je velmi účinný při hubnutí. Ale také omlazuje tělo, mysl zesiluje, zvyšuje efektivitu. Během půstu osoba odmítá potravu po určitou dobu a pak je stejná po celou dobu rekonvalescence. Paralelní je přiřazen řadu léčebných procedur: dechová cvičení, klystýry, masáže, koupele, a tak dále.

Nalačno se mohou lišit v délce trvání. Například večeře každý den pokračuje večeře. V tomto případě, kromě destilované vodě nemůže jíst nic jiného. To může být slazené medem (jedna třetina z čajové lžičky na šálek), nebo přidat citrónovou šťávou (lžičkou). Poté, co tento půst není nutné jít na jídlo, nechte to musí být postupný. Jako první jídlo po těžký den fit salát zeleniny (například zelí, mrkev, oblečený s citrónovou šťávou).

Suchý půst efektivně zhubnout. To může být těžké (nelze ani v kontaktu s kapalinou, a ne, že jídlo, které je čištění zubů nebo mytí) a měkké (zakázaný pouze klystýr). A ve skutečnosti, av jiném případě režim pití chybí. Maximální povolená doba suchého půstu - po dobu čtyř dnů.

Hladovění hubnutí nutně ukončena rekonvalescence. A tělo je obtížné rychle přizpůsobit vnější podpory. Koneckonců, v procesu hladovění, jedl jen interně. Odborníci doporučují, aby v procesu obnovy pití džusu zředěného první, pak - obvykle, pak vstoupit do zeleninové polévky, saláty, zelenina, syrovátku, ovoce. Je přísně zakázáno jíst po půstu obilovin, luštěnin, houby, maso, vejce a sůl.

Není možné zabývat se zdravotními problémy, které mohou přinést dlouhodobé hladovění. Zmatenost, bolesti hlavy, zácpa, závratě, hypoglykémie, svalová slabost, únava, anémie - to není ani zdaleka celý „kytice“ možných „překvapení“.

Samozřejmě, půst na hubnutí není vhodný pro každého. Někteří lidé prostě nejsou schopni dělat to buď fyzicky nebo psychicky. Proto lidé v know nazývat to vynikající alternativou k šesti výživy a pravidelné cvičení.