Anna Kurkurina - nejmocnější žena na Ukrajině

Představujeme vám nejvíce mocné ženy planety, absolutní mistr v powerlifting a bench press. To Anna Kurkurina. Za posledních 40 let, se rozhodla ukázat všem, kteří žijí v tomto věku teprve začíná. Jako Anna Kurkurina sama říká, zlom byl sledování televizního programu o velmi silnou dívku. Tehdy se rozhodla, že by se mohlo stát totéž, a ještě lépe, dokázat světu, že v jejím věku, život právě začíná, a to má své místo dobýt výšek sportů. 6 let, když dosáhl závratných výsledků.

mládí

Ti, kdo viděl fotografii Anna Kurkurinoy v mládí, nemohou skrýt své překvapení. Poznamenává, že v prvních letech obzvláště silně od komplexů o svých postav. Malý, maličký, s tenkými rukojeťmi, obrovské boky a křivé nohy. Popisuje se jako Anna Kurkurina. Později se jasné, že jeho vnitřní obsah neodpovídá ven. To má více a více vyvinuté systémy o nepřiměřenou těla.

Po škole, Anna vstoupila fakulty biologie, a poté, co byl poslán do Nikolaev, kde začala pracovat v profesi - učitele. Po dobu 10 let učila biologii na střední škole. Dokonce i tehdy, mnozí si všimli, v tom projev železa, téměř mužský charakter.

Pracovat v zoo

Ve skutečnosti, dívka od útlého věku chtěl nepracuje s dětmi a zvířaty. Velkou radost pro ni byla zpráva, že v Nikolaev je jedním z nejlepších zoologických zahrad v celém Sovětském svazu. Po škole, spěchala lvi v kleci, mývalové a vlci. Anna zvýšil více než jedné generace zvířat. Ona neohroženě vstoupil do cely pro predátory. Vychovávat lva - sen o ženě, která byla brzy být realizován. Lvice matka odmítla nakrmit dítě, a to musel udělat to Anně. Muselo to být po ruce, a často mladého lva a snažil se vylézt na ženu v náručí. Podél cesty, byla angažována v tělocvičně sní o štíhlé a fit tělo. Tato Anna Kurkurina dosaženo za šest měsíců, ale výsledky nebyly zastaveny.

sportovní úspěchy

Sport je natolik fascinován jí, že opustil školu a věnoval se výhradně na silovém trojboji. Vytrvalost, práce a trpělivost této ženy mohou jen závidět. Málem nešel ven z haly, byla jsem se účastnil několikrát za den, a to není prošel marně. Několik let byl uznán z nich jsou silnější než ženy na planetě. Anna drží světový rekord v benčpresu. Její nejlepší výsledek - 127 kg 500 gramů. Široká ramena, ocelová die a přečerpán ruce jsou předmětem závisti každého muže. Samozřejmě, musela zapomenout dámského vzhledu, šaty a boty s podpatky. Anna říká, že to je často zaměňována s mužem. Ani jednou v obchodě ji oslovil: „Člověče, vrať se!“ A ona tiše vzal peníze a odešel. Anna nepovažoval za nutné vysvětlovat nikomu a dokázat, že je žena. Neznamená to však trvat přestupku na to, protože ve skutečnosti vypadá mnohem lépe než většina mladých lidí. Říká, že i přes všechny tyto podoby, ve svém srdci, že je skutečná žena , a nikdy nepřemýšlela změny pohlaví, a oblíbené ženské ošetření - manikúru a pedikúru chodí několikrát za měsíc.

Volný čas a koníčky

Tato žena s ocelovou charakteru pracuje téměř sedm dní v týdnu, neustále školí budoucí šampiony, je program na místní televizi a kanál na Youtube. Ale přesto tam svého času na jednoduchém lidském zbytek - každý týden se svými přáteli, ona zpívá karaoke, procházky se svým synem nebo jeho druhou polovinu.

osobní život

Ta žena nebyla omezena na sportovní úspěchy, v osobním životě Anny Kurkurinoy i při výšce. Ve svých 47 letech se setká 26-letý Elena Serbulovoy. V jednom z ukrajinské televizní show Anna, neváhejte, ukázal všechny své oblíbené a malého syna. Elena podporuje polovinu všech snah a často se objeví s ní ve světle a na televizních pořadech. Všechny provokativní otázky o stáří Anna odpovídá: „Nevím, kolik mi je. Nechci, aby prokázal, že jsem nejsilnější. Chci dokázat, že všechno je možné, a v každém věku. "

práce

Mistr světa v silovém trojboji pomáhá lidem získat krásné tělo, věnovat sama dělat práci, kterou miluje. Anna otevřel fitness klub „Bagheera“, kde odvádějící školení, které jsou vysílány na jednom z kanálů Nikolaev. Ona si vybudovala úspěšnou kariéru jako trenér, učinil svůj sen. Její přátelé zvyklá na Annu v kalhot nebo tepláky. Oni si všimnout, že laskavost a duchovní světlo nemůže být skryta i svalovou horu.

Anna Kurkurina: Cvičení na hubnutí

Systém neprovádí nejtěžší cvičení, navržený Anna Kurkurinoy dává překvapivé výsledky. Tento komplex je postaven na kombinaci pevnosti a aerobní zátěži dochází postupně v průběhu krátké doby. Anna sama nazývá cvičení „rekrutovat trénink,“ a opravdu, každý člověk, natož dívka nepřipravená, může poprvé vykonávat všechny komponenty systému.

Provedením čtyř cvičení - pull-up, push-up, pull dna na vrchol skoku, není opouštět doraz lže a vyskočil - založen na principu pyramidy. To znamená, že nejprve se jim běžet asi 10 krát, pak 9, 8, a tak dále, dosahující jeden. Silní muži mohou opakovat pyramidu, od 1. do 10. Zpočátku to nevypadá složitě, ale je to opravdu velká zátěž na všech hlavních svalových skupin: nohou, hrudníku, zad, ramen a abs.

Nejprve hrál shybů, pak to znamená, aby se malá přestávka puls vrátil k normálu, a přejít na zbývající cvičení. Odděleně, je třeba poznamenat, Boost Technology: budete muset skákat do výšky, pokud jste po něco tahem a přistání, dotýkat se rukama sexu. Je to dobré cvičení má vliv na páteř. Na konci tohoto komplexu je třeba dokončit cvičení na statice. Pověsit na baru, až vás omrzí, nebo vyždímal na dně a zůstat tak dlouho, jak je to možné. Dělá těchto cvičení se dostanete rychle k požadovanému výsledku.

Anna Kurkurina: správné výživy

Některá cvičení udělat, je nemožné, říká Anna Kurkurina. Výživy - důležitou součástí cesty k harmonii a fit tělo, to je 50% úspěšnost a. Dívky, následující doporučení Anne zhubnout 4,5 kg po dobu 2 týdnů. Mnozí lidé dělají obrovskou chybu: ihned po tréninku jíst. Sportovci je důležité dodržovat režim, ve kterém je důležité - to je, kdy a kolik. Vyvážená strava - je to jídlo 5-6 krát denně každé 3 hodiny. V závislosti na zvoleném režimu dne, toto číslo se může lišit, ale minimální počet jídel - 4. ujistěte se, že pít vodu po celý den. Pro každého jedince se množství vody a je vypočtena na základě indexu tělesné hmotnosti. Po tréninku, je třeba vzít v proteinové potraviny, ale ne dříve než jednu hodinu po jejím ukončení.

Je důležité mít na paměti hlavní pravidlo - nejdou hlad! Buňky budou tam se vzhledem k nedostatku bílkovin, a je příčinou předčasného stárnutí může být dehydratován. Protein nepotřebuje k přibírání na váze, ale pro to, aby pokožka není visel a není vytvořena strie. Lover večer sacharidy svačinu třeba připomenout, že v odpoledních hodinách, jsou všechny sacharidy jsou přeměněny na tuk. Pokud budete pít sklenici vody před jídlem, budete jíst téměř přesně poloviční velikost.

Anna Kurkurina říká, že nechcete zhubnout a stroynet! Usilovat o potěšení v životě nemusí jíst!