Recepty na tuňáka v spěchu.

Jak se někdy chtějí diverzifikovat obvyklý hlavní nabídku ... Ale čas je často prostě budou muset vypořádat s kulinářské speciality. Takže vždy nutně dávat pozor na rychlé občerstvení zdravé výživy. Také, nenechte myšlenku zdravé výživy. Jak se připojit a pak, a další? Získejte pomoc, například pokrmy z tuňáka.

Tuna - ryba, která je bohatá na fosfor a vitamíny. Co můžete vařit ve spěchu?

Recepty pro tuňáka v troubě.

Doba přípravy 30 minut. Připravte malé. Tuna je třeba vyčistit, řezat, umýt, nakrájíme na plátky. Každý kus rub solí a pepřem, kartáč s olejem. Položte rybu na plech, vložte do trouby. Pečení zapotřebí půl hodiny na mírném ohni. Pohledy potřeba tuňáků a napojena několikrát rybího vývaru vytvořeného během pečení, protože tyto ryby mohou být poněkud suchý. Připravte ryby přenést na jídlo, obloha s nakládané olivy.

Tuňák ve fólii, pečené v troubě, také nebudou suché. Fry pre tuňáky kusy, solené nebo ochucené kořením ryby, pánve. Zabalte rybu do fólie obálky ze zalévání citrónovou šťávu. Pečeme po dobu 20 minut.

Recepty na grilovaného tuňáka s ananasem.

Doba pečení - 30 minut.

Tuňák filet nakrájíme na kousky, přidáme sůl a pepř podle chuti, role s kořením na ryby. Ve vyhřívaném pánvi úniku oleje, dal kousky ryb, obzharits jednu ruku. Pak se otočil na druhou stranu, top s paprikou, nakrájené na proužky a konzervy ananasu. -chut malý potěr, pak se vypne.

Špagety s tuňákem.

Doba trvání 20 minut.

Čerstvá rajčata, bylinky, drcený česnek na pánvi vařit omáčku. Dát mu konzervovaného tuňáka, guláš trochu, přidejte lžičku nastrouhaného sýra. Vařit špagety, drain, ležel omáčky na špagety mix. Krmení na stole, posypeme bylinkami a strouhaným sýrem.

Recepty na tuňáka - pizza.

Doba pečení - 35 minut.

Těsta na pizzu, roll to, dát na plech, kartáč s olejem. První vrstva - čerstvá rajčata nakrájená na plátky. Druhá vrstva - s česnekovou majonézou. Třetí vrstva - konzervovaný tuňák a cibule. Posypeme všechny strouhaným sýrem. Pečeme v troubě po dobu 20 minut.

Recepty na tuňáka - hamburgery.

Doba pečení - 30 minut.

Tuna v marinádě (400 g), dát do mísy, přidáme dvě vejce, bílý chléb, nakrájenou zelenou cibuli, dvě polévkové lžíce zakysané smetany. Míchejte mleté, tvoří malé placičky, které jsou rozprostřeny na plech. Pečeme v troubě 15 minut.

Tuňák salát s okurky a sladké papriky.

Konzervovaný tuňák je stanoven od bank, okurka jemně řezané na nudličky, papriky také snížit na proužky. Smíchejte tuňáka se zeleninou, dochutíme majonézou, posypeme strouhaným sýrem.

Delicious polévka s tuňákem.

Ve vroucí osolené vody vařit brambory, přidejte cibuli a mrkev, smažit v rostlinném oleji. Vypouštěcí misku v konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě, šťáva se nalije do polévky. Jemně kotleta velké množství zelené cibule, kopr, petržel, zalijeme polévku. Vejce nakrájené na kousky, přidejte do hrnce s polévkou, odstranit z tepla.

Horké sendviče s tuňákem.

Baton nakrájíme na plátky pro sendviče. Konzervovaný tuňák smíchán s zelené cibule, dát na tukem s majonézou bílého chleba, posypeme sýrem tertys. Pečeme v troubě nebo v mikrovlnné troubě.

Gratinovanými bramborami s tuňákem. Připravte bramborovou kaši. Na dno formy na pečení put smažené žampiony a cibule, a pak konzervovaného tuňáka, aby ok rajskou omáčkou. Zavřít šťouchané brambory, posypeme strouhaným sýrem. Pečeme 15 dolu při teplotě 180 stupňů.