Salát s rostlinným olejem. Saláty, oblečený s rostlinným olejem: Recepty

Při vaření, používají různé rostlinné oleje, které se liší v chuť, vůni a složení. Ti všichni mají určité prospěšné vlastnosti. Největší obdržení žádosti slunečnice a olivový olej, které se připravují s použitím různých jídel, salátů zejména v rostlinném oleji. Chutné recepty na jejich přípravu na dnešek zahrnují celou řadu možností, které se liší v sadě složek, ale jsou zde i společný rys. Saláty, oblečený s rostlinným olejem - to je chutné, snadné a užitečné. Mohou a měly by využívat děti i dospělé. Níže považujeme salát s rostlinným olejem, s recepty, které lze použít stejně dobře jak ve všední dny ao svátcích.

Zeleninový salát s rostlinným olejem

Čerstvý a barevné salát se těší milovníky zeleniny, stejně jako pro ty, kteří rychle a v určité době si nemohou dovolit jíst masné výrobky.

Budete potřebovat:

• 2 okurka (čerstvé);
• 2 rajčata (čerstvé);
• 6 ks. Mladý ředkev;
• 2 stonky mladý česnek (volitelně);
• kopr, pažitka, zahradní salát (jeden svazek);
• balsamico ;
• sůl;
• olivový olej.

Zeleniny a bylin, umýt a osušte. Okurky a rajčata nakrájíme na půlkruhy, ředkvičky - kruhy. Salát je lepší trhací ruce (aby nedošlo ke ztrátě vitamínů v kontaktu s kovovým nožem). Zelená cibule, kopr, česnek stonky sekané. Smíchejte všechny ingredience v salátové mísy, osolíme a dochutíme octem a olejem podle chuti. Podáváme ihned po přípravě.

Salát s lilkem

Další jídlo ze série „jednoduché salátů s rostlinným olejem“, který je vrcholem grilovaným lilkem.

Potřebné ingredience:

• 3 střední čerstvých rajčat;
• 1 lilek střední velikosti;
• 1 čerstvé okurka;
• svazek petržele;
• malý svazek zelené cibulky;
• 1 fialová žárovka cibule;
• 10 olivy (důlkovou korozí zasažený);
• 1 paprika;
• sůl;
• pepř;
• šťávy vymačkané z 1 citronu;
• jakýkoliv rostlinný olej.

Plátky lilku smažit velké kruhy na grilu (k dispozici v pánvi), nechte vychladnout. Rajčata nakrájíme na plátky, pepř - julienne okurky - půlkruhu. Zelené cibule a petržel kotleta s nožem ne příliš jemně. Umístěte připravené ovoce a zeleninu do salátové mísy, přidáme olivy (celý), sůl, pepř a za stálého míchání. Pro přípravu náplně smícháme olej s citronovou šťávou. Sloužit salát na stole může být 10-20 minut později (to má trochu vařit).

Salát s feta sýrem a krevet

Toto salát ocení fanoušky mořských plodů a nejen to. Kromě toho, bude zdobit žádný jídlo, a to zejména diverzifikuje Nové saláty. S rostlinným olejem jsou mnohem lehčí a zdravější než majonézu.

Požadované produkty:

• 200 g malých loupaných krevet;
• 2 střední rajčata;
• 80 g sýru;
• 3 vejce (vařené);
• 1 cibule (s výhodou červená);
• salát;
• rostlinný olej (kukuřičný olej, olivový olej nebo slunečnicový olej);
• Provensálské koření, pepř a sůl.

Krevety Vaří se po dobu 3 minut v osolené vodě (přidat černý pepř), nechte vychladnout. Chop vařená vejce, sýr a rajčata, řezané na kostičky, cibuli - polokroužky, salát - na tenké proužky. Všechny připravené komponenty připojit v hlubokém salátové mísy, přidáme koření, dochutíme máslem podle chuti.

Salát s rostlinným olejem „Mexičan“

Další krevetový salát, přičemž zvláštní pikantní chuť vzhledem k neobvyklou kombinací jejích složek.

Složení:

• Bank of kukuřice;
• 3 banány;
• 2 rajčat;
• 1 sladká zelená paprika;
• 150 g vařené rýže;
• 50 g pražené solené arašídy;
• 150 g nevyčištěného krevet;
• petržel (několik větví);
• 2 lžíce. l. kapalinu z kukuřice;
• 100 ml jakéhokoliv rostlinného oleje;
• koriandru (1 malý svazek);
• mleté červené papriky;
• sůl;
• 1 citron.

Krevety vařit 3 minuty v osolené vodě, chladu a z pláště. Papriky pečeme, bez pecek a kůry, nakrájíme na plátky. Rajčata slupkou (pre pasterizované) a plátek. Oloupané banány nakrájíme na plátky. Polovina svazek koriandru a petržel jemně kotleta. S kukuřicí vypustit kapalinu pomocí cedník. Umístit všechny připravené ingredience a vařenou rýži v salátové mísy, arch dresink mix. Posypeme drcenými oříšky a ozdobte koriandrem listy. K přípravě tekuté náplně bič z kukuřice, lisované šťávy z jednoho citronu, olej.

Salát s kuřecím masem, chleba a sýra

Chuť a složení salát s rostlinným olejem připomínající každého oblíbeného „Caesar“, ale je méně výživné a je vhodný pro všechny, kteří sledují svou váhu. Je třeba poznamenat, že salát s rostlinným olejem, receptů, které zahrnují použití masa mohou být konzumovány jako samostatný pokrm.

Složení:

• 150 g vařené kuřecí nebo krůtí filet;
• 2-3 koupil bochník;
• 30 g surového (všechna pevná látka);
• 1 střední rajče;
• 2 stroužky česneku;
• 4 list čínského zelí nebo salát ;
• čerstvé okurky (100 g);
• 1-2 hodiny. L. rostlinný olej.

Filé, rajčat a okurek plátek středně velké kostky. Chleba na obou stranách a třít česnek je rozdělen na malé kousky. Zelí listy se slzným ruce, sýr rošt. Připravené Komponenty pro, přidáme sůl a zalijeme rostlinný olej.

Salát s olejem a jater

Poměrně jednoduché na přípravu, ale velmi chutné jídlo. Máte-li přeskočit přes mlýnek na maso k přípravě salátu, dostanete vynikající paštika.

Budete potřebovat:

• 500 g jater (lepší hovězí);
• 2 velké mrkve;
• 2 žárovka cibule;
• černý pepř, sůl;
• slunečnicový olej.

Vařit játra, necháme vychladnout, nakrájíme na středně velké kostky. Jemně nakrájené cibule, mrkve rošt, za použití hrubé struhadlo, smažit spolu s rostlinným olejem a poté bublal po dobu 15 minut, nechte vychladnout. Připojení játra a cibuli a mrkev, dochutíme solí a pepřem, přidejte rostlinný olej podle chuti.

Salát s sledě a jablkem

Milovníci salát bude nyní salát. Speciální touch dává přidáním slaneček a jablka.

Výrobky pro vaření:

• 1 z červené řepy (vařené) ;
• 1 mrkev (vařené);
• 1 cibule žárovka;
• 2 vařené brambory;
• 1 lák;
• 100 g soli sledě (filé);
• 1 marinované jablko;
• sůl;
• rostlinný olej.

Všechny zeleniny a vzrušující cut jablko do středních kostky, sledě - plátky. Propojit všechny připravené ingredience, přidáme sůl, pokud je to nutné. Na náplň použít rostlinný olej.

Salát se šunkou a fazolemi

Opravdu výživné salát, který může být jeden jako samostatný pokrm.

Seznam složek:

• 50 g šunky;
• 30 g mrkve;
• 150 g konzervy fazolí ve vlastní šťávě;
• bylinky podle chuti;
• 1 cibule žárovka;
• 10 g adzhika;
• sůl;
• 30 ml rostlinného oleje.

Mrkev nastrouháme na tenké proužky pomocí struhadlo na vaření korejské salátů, osolíme a necháme vařit. Cibule nakrájíme na půl kroužky, Ham - stébla. Smíchejte fazole, mrkev, cibuli, šunku a nasekanou petrželku. Sezóna salát s olejem a adzhika. Čerstvá mrkev lze vyměnit korejsky.

Salát s fazolemi a krabí tyčinky

Toto jídlo by mohlo snadno diverzifikovat vánoční salát s rostlinným olejem. Má neobvyklou chuť a jistě potěší ty, kteří milují krabí salát.

Požadované produkty:

• 200 g surimi nebo krabí maso;
• Bank of červených fazolí;
• česneku (hřebíček pár);
• 1 červená cibule (střední);
• 1 paprika;
• kopr a petrželka;
• 2 lžíce. l. šťávy vymačkané z citronu;
• 1 h. L. ocet;
• 2 lžíce. l. olivový olej;
• sůl.

Cibule řez na tenké polokroužky, pepř a krabí tyčinky - malé kostičky. Byliny a česnek jemně kotleta. Připojte a promíchejte fazole a všechny připravované potraviny. Pro plnění, použijte citrónovou šťávu, olej a ocet.

užitečných rad

Použití pro saláty rostlinných olejů pouze první lisování, je to užitečné a vysoce kvalitní výrobek. Slunečnicový olej zálivka je výhodné použít nerafinovaný, ale stejně tak nejsou schopny dát pokrmu zvláštní chuť a chuť.

Zelenina do salátů, naplněné olejem, s výhodou nařeže na plátky o stejné velikosti. V opačném případě bude nahrubo nasekané přísady přerušit chuti nakrájenou najemno. Kromě toho, stejný řezání dává čistý a chutný vzhled, takže i jednoduchý salát s rostlinným olejem vypadat jako král.