Pollock v troubě - rybí recept, který každého z nás chuť

Prakticky každý člověk patří svou dietu výrobek, jako ryby. Z ní si můžete uvařit velké množství jídel - salátů, polévek, soufflé, quiche. To může být pečené, dušené, smažené. Ale jaký druh ryby vybrat: to bylo jak chutné, užitečné a ne příliš drahé? Moje volba padla na populární rybí tresky pestré. Sama o sobě, že je téměř bez chuti, ale prakticky všechny složky mohou být kombinovány díky ní. Kromě toho, že má jemné maso a pevnou sadu užitečných vlastností: vitamin A, PP, draslík, jód, fosfor a jiných látek pro naše tělo. A kromě všech uvedených, je to za přijatelnou cenu. Alaska Pollock se také doporučuje jíst na výživu. Takže pro ty, kteří sledují postavu, a jen pro lidi, kteří mají rádi chutné jídlo, otevřu svůj recept na této ryby. Pollock v troubě - recept, kde je všechno prostě geniální! Zkuste to - je to velmi chutné!

Pollock v troubě: předpis generický

Chcete-li tento pokrm budete potřebovat následující ingredience:

• Pollock filé 500 g;
• feta 100 g;
• Čerstvé petrželky 200 g;
• 100 g čerstvé kopr;
• krém 100 g;
• malý stroužek česneku;
• Směs pepř, sůl
• vlašské ořechy 100 g;
• slunečnicový olej;
• 0,5 lžička skořice.

Proč je to jídlo? Vzhledem k tomu, treska připravena rychle v troubě, recept je poměrně jednoduché a nevyžaduje žádné speciální kulinářské dovednosti. A výsledek je vždy šťavnaté, jemné a uspokojující jídlo. Pro začátek se mísy a zalijeme smetanou do něj. To může být užíván s obsahem tuku 21% tak, aby nebyla příliš tekutý. Ořechy jsou čištěny z pláště a mletí. Přidání směs pepře, skořice, sůl a zem ořech v misce s krémem. Důkladně vše mix. Pollock filé omyjte pod horkou vodou a vysuší papírovou utěrkou. Pak nakrájíme na kousky a la carte, a ponořte ryby v této omáčky. Pečení otřete slunečnicový olej a rozetřete naše ryby. Pollack se pečou v troubě se zakysanou smetanou bude jemnější a vlašské ořechy dodá chuť na ryby. Zatímco Pollock se napustí omáčky, vařit směsi, který je kladen na horní části ryby. K tomu, nakrájíme na malé feta dělat (můžeme přijmout jakýkoli jiný sýr) a vložena do hluboké talíř nebo misky. Dále vezměte kopr a petržel. Důkladně omýt pod tekoucí vodou, dát na suché a jemně nasekáme. Česnek se očistí od slupek, a opakovat práci obdobně zelení. Přidejte bylinky a česnek v misce sýra. Důkladně vše mix. Výsledná směs se rovnoměrně rozprostře na horní části ryby.

Trouba se zahřívá až na 200 ° C a umístit jej na pánvi a jeho obsahu. Doba přípravy 20 - 25 minut. Rozložíme naše ryby na velký talíř a podáváme. Mimochodem, bude ryba tímto způsobem bylo užitečnější, než kdyby si to prostě smažené. Kromě toho, pečené ryby je šťavnatější a výrazná chuť a aroma, které dává příchutí.

Stále můžete péct v troubě pollack s bramborem: pak je naše ryby bude okamžitě připraven na příslušnou ozdobu. Přípravě tohoto pokrmu je také velmi jednoduché, a co je nejdůležitější, rychlý. K tomu potřebujeme 10 velkých brambor, máslo a sůl. Brambory byly promyty a do poloviny kuchař v jednotné, se slanou vodou. Tak, bude to ušetří spoustu další užitečné funkce. Když jsou brambory hotové, měl by dostat, a dávat trochu vychladnout, odstraňte kůži. Next, nakrájejte na plátky o tloušťce asi 1 cm. Pekáče pečlivě namazat máslem a šíří brambory v něm. Top disponujeme naše ryby, které se podařilo máčet ve smetaně s vlašskými ořechy. Také spread vařené nám směsí sýra a zeleniny. Když jsme udělali vše Předehřejte troubu na 200 ° C a umístěte jej v naší podobě. Doba přípravy 25 - 30 minut. Když je jídlo hotové, rozprostřel ji na velký talíř a podáváme. Také slouží tato mísa může být s řezání čerstvých rajčat. Vydatné, chutné a snadno připravit! V tomto pokrmu budete radovat a hosté a příbuzní! Pollock v troubě - recept, který jen tak nezapomenete.

Dobrou chuť!